到底是作死还是养生？中国式跟风害了无数人
前几天，著名养生专家梅先生去世了，享年59岁。还不到退休年龄，距离中国平均寿命更是差了10几岁。可是，这位大师还是没能逃过宿命，早早就走了，令人扼腕叹息。任何跟风的非此即彼和强制自己都是错误的。比如说世界最长寿的国家日本，平均寿命超过80岁，这与他们长期控制清淡、低脂肪的饮食习惯有关。有基因因素，有性格因素，有意外因素。4不怕养生，就怕跟风。谁都怕死，但很多养生方式，真的就是作死。
健康养生
不生气就不生病，养生3大法宝，点醒千万人
不生气就不患病”，这句话不是流言，是医师50年从医经历的总结。影响人类健康长寿的最主要因素是疾病。世界卫生组织说，从现在起到21世纪中叶，没有哪一种灾难会像心理危机那样带给一代青年无比的痛苦。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。
抗癌、护心、能长寿……富硒食品的「 ”养生坑”你踩过吗
富硒食品买还是不买？硒是人体必需的微量元素之一，会影响我们体内的蛋白质活动。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要有机成分，我们机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。在我们体内，至少有二十种蛋白质的合成离不开硒这个元素。SeSe硒摄入不足就会得硒缺乏症。
「第九期」林氏三道灸——养生小知识：如何应对风湿
风湿病往往是发生在老年人的身上的，而随着生活不断的变化，现在风湿已经慢慢的开始低龄化了。因此控制感染预防感染这也是预防风湿性关节炎的重要途径。
伏天养生，有4宜、5忌、4要点，补好了，冬病全扫光
眼下已经进入中伏了。中伏天时——水气上腾、湿气极盛。湿性重浊、粘滞，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，使得汗液难以排泄。常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。
清晨的第一杯水，喝错疾病缠身！你还认为养生？
空腹饮用苏打水容易引起胃酸分泌紊乱，引起胃肠不适。然而，他们忽视了蜂蜜本身的大量糖分。空腹喝蜂蜜水很容易导致血糖激增，影响早餐营养的消化吸收，不利于减肥和健康。此外，果汁含糖量高，不仅会导致肥胖，还会阻碍人体对早餐蛋白质的吸收。
天气热，水分流失快，夏日养生一定注意的饮水问题
#夏季养生正当时#夏日饮水的有关事项夏季天气炎热，应持续补水，而不是只在运动前喝水。如果进行剧烈运动，那么运动前后都不能大量饮水，会影响人体的水盐比例，破坏电解质平衡。喝冰水可能加重心脏负担。夏日饮茶小知识消化不良的人适宜喝乌龙茶。适合夏日的汤水止渴消暑，首推绿豆汤。...是将鲜苦瓜片放入60℃左右水中浸泡，或将其煮沸，放凉饮用。受天气影响，人的食欲在夏季相对降低，这时可以喝点带酸味的柠檬水。
「古人与养生」先辈们的8种 ... 我们可以借鉴
睡眠法：南宋著名文学家、史学家、爱国诗人陆游，享年85岁，一生为后世留下九千余首诗篇，其养生...便是注重睡眠，他在晚间读书时，一般以二更鼓尽为最晚限度。睡眠是生命的需要，是消除生理疲劳和精神疲劳的最好...。
学着出点健康汗，别躲在空调屋，出汗，才是三伏天最好的养生法
夏日出汗是再正常不过的事儿，有些人天天躲在「”空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！学会健康出汗，才是三伏天最好的养生法。一、巧用生姜促出汗在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。二、泡澡或泡脚在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。三、运动前喝热水、热粥运动前喝杯热水或热粥，让毛孔半开，再锻炼一段时间，就能让毛孔
健康｜八月养生：做好这5件事，为秋冬健康打基础
七月已过，八月来临！八月，可以说是，一年中，最热的时节，此时，正处于最热的二伏之中。闷热、潮湿的天气，影响人们的精神状态，也会对身体带来一些列的不适，如：体乏、精神萎靡、食欲不振等。