天天挂在嘴边说的湿气，到底从何而来？
由于气候潮湿，工作居住生活环境湿度过大、淋雨而产生的湿气，是从外部而来，所以叫做外湿。水液在身体中正常运行，主要与肺脾肾三脏密切相关。肾主水，负责将多余的水分和代谢垃圾及时排出体外。实际上，湿气，就是人体水液代谢障碍所形成的病理产物。这种由人体内部产生的湿气又叫内湿，也是我们见得最多的湿气，而且往往主要是由于脾胃功能受损，肠胃功能不好而造成的。不正确的生活习惯，也会损伤脾胃。
健康
一叶知秋！立秋后的白癜风护理大集锦
今日开始就进入了秋天的第一个节气，立秋。立秋的天气特征是早晚比较清凉，午后高温暴晒，由于昼夜温差比较大，很容易让人体患病。特别是白癜风患者，立秋时节，更要做好护理预防措施。饮食要注重秋季是吃蟹的黄金期，但螃蟹属寒性海鲜，白癜风患者朋友是不适合食用的。建议白癜风患者平时多吃一些五谷杂粮类、高蛋白、富维生素B族等食物。
燕麦搭配黑豆，可以抑制餐后血糖上升
食用燕麦时，事先用水泡一段时间，缩短烹饪时间，这样可以防止维生素的破坏。黑豆的GI值为30，属于低GI食物。燕麦搭配黑豆等豆类，可以使得蛋白质互补，提高营养价值，降低胆固醇，还能抑制餐后血糖上升。如用燕麦和黑豆打豆浆食用。特别提醒，有两类人要注意食用黑豆。01痛风患友要注意当前，痛风患友不断增多，对于本身就患有痛风的人来说，要是再吃嘌呤高的黑豆，会导致尿酸代谢进一步升高，对健康是大大不利的。
十几天不排便如何是好？生活做好四个改变，便秘或能「 ”迎刃而解”
在我们平时的生活中，便秘可以说算得上是非常普遍的现象了。我们通常会认为，每天排便1~2次是身体健康的最佳表现。那么，可能许多人都会存在好几天不排便都没有便意，这真的只是便秘问题那么简单吗？造成一连十几天不大便的原因有哪些？不科学的饮食习惯通常来说，压力大、饮食习惯差也会导致好几天不排便的情况发生。假如说我们承受的压力太大的话，那么是有可能会影响到肠胃的蠕动的，这样的话，就可能会造成我们出现便秘的现象。
夏季预防腹泻怎么办？专家教你两个穴位，护肠防泻
天枢穴取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴，约按压10分钟后，再慢慢抬起按压的手指。一般按压一次可以缓解腹泻，使大便成形。下痢穴下痢穴是治疗腹泻的特效穴，用手指用力按压这个穴位，便意就会立即消失。出现严重腹泻的时候，...这个穴位，症状也会减轻。
署天炎热大汗淋漓如何喝水对身体有利
炎热的暑天，人体随时随地都在丢失水分，常常感到口渴，需要随时补水，如何正确饮水对身体有利。高温、高湿、低气压在天气本来就是心脑血管疾病的高发季节，而很多人大汗淋漓后喜欢用猛喝水的...来解渴，很有可能诱发血压升高、心衰、心绞痛，甚至心梗、脑梗等疾病。大量出汗后饮水一定要少量多次，而且尽量小口喝，大口猛灌是大忌。
医生称如果有这5个信号，说明肝受损，常做3件事，养好肝还不晚
一个人要想身强体健的话，一定要拥有好的肝脏才行，不然的话肝一旦有了毛病，生活质量就会严重下降。日常生活当中，有不少行为都会损伤肝脏，比如长期熬夜，或是大量饮酒等，对肝脏的伤害相当大。医生提醒，如果有这5个信号，说明肝受损，常做3件事，养好肝，还不晚。
高血压什么时间段量血压最准？血压的峰值时刻，希望你清楚
高血压朋友应该在什么时间段量血压呢？可以调整好血压的状况，稳定血压。还有就是血压高的人要少吃盐，盐的摄入量与高血压发生率成正比关系，得高血压的人，最好每天只吃2到3g的盐。高血压不是什么大的问题，但是血压一旦上来，就会危害身体健康。平时我们做的就是要注意血压的一些峰值时刻，然后合理地控制。
没有小病，就不得癌！乙肝患者做好4件事，能防肝癌
如果说人体是一家日夜不停运转的大工厂，位于人体右上腹的肝脏就是个「”垃圾处理站”，日以继夜任劳任怨地为你承担着身体的代谢和解毒工作。肝脏工作繁忙，如果你还天天给它增加负担，如喝酒、熬夜、暴饮暴食、滥用药物……总有一天，肝脏会...。此外，很多人都忽略了一个小小的病毒——乙肝病毒，这个可恶的病毒很顽固，可以在肝脏里长年累月地搞破坏，如果不加以阻止，可以诱发肝癌！我国是肝炎大国，根据GBD2015调查
老年人便秘是个大问题。及时就医很关键
尤其是对老年人来说，大便问题是常见的难题。下面就让我们一起来了解老年性便秘的相关知识。60岁以上人群慢性便秘的患病率可高达22%，其中女性患病率高于男性，男女患病之比为1:1.22至1:4.56。当老年人出现黑便、便血、粪便隐血试验阳性、贫血、消瘦、明显腹痛、腹部包块等，或有结直肠息肉史，建议及时完善相关检查，如内窥镜检查、肿瘤指标检查、影像学检查等。并且，粪常规和隐血试验应作为老年性便秘患者的常规检查和定期随访项目。