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摘要：由于气候潮湿，工作居住生活环境湿度过大、淋雨而产生的湿气，是从外部而来，所以叫做外湿。水液在身体中正常运行，主要与肺脾肾三脏密切相关。肾主水，负责将多余的水分和代谢垃圾及时排出体外。实际上，湿气，就是人体水液代谢障碍所形成的病理产物。这种由人体内部产生的湿气又叫内湿，也是我们见得最多的湿气，而且往往主要是由于脾胃功能受损，肠胃功能不好而造成的。不正确的生活习惯，也会损伤脾胃。
从口臭、汗臭，到痤疮、脱发、皮肤瘙痒，从消化不良、精神不振、疲倦乏力、疼痛、肢体麻木，到失眠多梦、亚健康、肾动力不足，大大小小的问题中，都与湿气有着不可切割的关系，那么这些湿气是从哪里来的呢？ 湿气可以分为外湿和内湿，先说说外湿是怎么来的？ 风寒暑湿燥火，本来是自然界不同季节的气候变化，正常情况下叫做六气，如果这六种气候产生急剧变化，或者人体抵抗力下降，六气就会伤害人体，成为六种邪气，就是六邪，又叫六淫，湿邪是六邪之一。 由于气候潮湿，工作居住生活环境湿度过大、淋雨而产生的湿气，是从外部而来，所以叫做外湿。 内湿的产生与人体内的水液代谢关系密切。 水液是人体组织细胞的重要组成部分，它占人体体重的60%，它也是维持人体正常新陈代谢不可缺少的基本养分，短时间断粮对身体影响不大，但是如果人体被停水，哪怕只有一天，麻烦就来了。 水液在身体中正常运行，主要与肺脾肾三脏密切相关。 肺主肃降，通调水道，外合皮毛。通过呼吸和皮肤汗腺来调节水液代谢。 脾主运化，化生水谷精华，负责水液等营养元素的消化、吸收和转运。 肾主水，负责将多余的水分和代谢垃圾及时排出体外。 如果肺脾肾三脏功能失调，就会造成水液代谢紊乱，导致水液停滞、淤阻，从而形成水湿、痰湿、湿气。 实际上，湿气，就是人体水液代谢障碍所形成的病理产物。这种由人体内部产生的湿气又叫内湿，也是我们见得最多的湿气，而且往往主要是由于脾胃功能受损，肠胃功能不好而造成的。 不正确的饮食习惯是罪魁祸首，这些习惯包括：暴饮暴食，过度节食，偏食，不规律饮食，生冷辛辣 ... ，烟酒，油腻、油炸垃圾食品等等。这些不良习惯会直接损伤脾胃功能。 不正确的生活习惯，也会损伤脾胃。包括熬夜、久坐不动，不爱运动，繁杂的社交活动等等。 喜怒忧思悲恐惊七种不良情绪，特别是长期精神紧张、压抑，平时爱发脾气，这些因素会损伤五脏，特别是会损伤肝胆脾胃，而产生湿气。 对号入座，按图索骥找原因，从源头抓起，才能彻底去掉湿气。 关注男性养生，经营健康生活，人生添财添福。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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