不干不净吃了没病！维护肠道菌群平衡，增强免疫力，还是老话管用
人体免疫力强大能预防疾病的发生，如果免疫力较差则会增加各种疾病的发病几率，所以平时大家要提高自身的免疫力，坚持锻炼身体，能够增强人体的免疫功能，注意合理的饮食也可以增强免疫力，不干不净吃了没病这句话管用吗？人体自身的防御系统是可以抵抗外来有害物质侵入的，尤其是呼吸系统和消化系统，可以自行分泌黏膜保护性抗体。
健康
数九寒天，午睡千万要长点儿心
每天适当的做一个午休，中午适当的睡一会，对身体的好处的确是非常多，但是在数九寒天的时候，我们在午睡的时候一定要当心，千万要长点心眼，那么寒冷的冬天在午睡的时候有哪些注意事项呢？今天我们就详细的了解一下在数九寒天午睡应该注意哪些事项吧。数九天午睡要因地制宜就像南北饮食有不同，数九天午睡同样差异大。
不同菊花，功效也各不相同！专家教你辨识菊花，分清功效
胎菊胎菊又称甘菊，亦名小汤黄、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。胎菊是杭白菊中最上品的一种。
灸后出现这些症状，正是艾灸起了作用，千万别停灸
很多人都知道，在艾灸以后每个人的皮肤都可能会出现各种各样的症状表现，比如会出现红疹或者是会出现皮肤瘙痒，但是这些都是比较正常的一些反应，就是说明身体最大的排毒的效果，而且有一些体内的毒素，如果是有一些垃圾经常存在的情况下，一定要多注意，可以通过针灸的方式来排毒的。灸后都有哪些排病反应?
花5000元学不来的健康知识，13条很简单，受用一生
推荐几种对抗过敏的食物：1.西兰花可以防止鼻腔堵塞，另外，其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手。苹果中的矿物质硼有缓解压力、提神醒脑的功效，能使困倦的大脑快速恢复清醒状态。所以，吃苹果确实能提神，而且相对于咖啡来说，更健康、更营养。适量干果保健康。大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题。
胃不好，都是自己做的孽！这8个行为再不戒掉，胃怎么都养不好
俗话说「”十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的？都是这些坏习惯导致的！总说要养胃，可真正的养胃不是注重「”吃什么”，而是应该注重「”怎么吃”！你的哪些行为伤了胃1边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝
胃病的「 ”特效药”被发现，平时可劲儿吃
胃不好的人平时可以多吃一些樱桃，有助于你的胃健康修复，胃部健康了，自然口臭也消失了。香蕉还具有不错的养胃效果，这是因为香蕉可影响胃壁黏膜细胞生长而构成胃维护层。因而，经常吃些香蕉特别是未成熟的青香蕉，可防止和医治胃溃疡。胃不好的人不妨可以多吃。
预防甲状腺癌并不难，这3件事，要尽力做到
因此，平时需要积极预防甲状腺癌，降低甲状腺癌的患病风险。女性之所以容易出现甲状腺癌，和内分泌方面因素有关。
「冬病夏治」「 ”姜”祛湿散寒进行到底，与您相约8月11日末伏灸
小小生姜，大大作用生姜指姜属植物的块根茎，别名：紫姜，生姜，鲜姜，老姜。发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒等疗效。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。可煎汤、绞汁服用，或作调味品、菜食等。祛湿散寒把姜食生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。
失眠=癌症、老年痴呆！午睡能救得回来？你一天究竟该睡几小时
虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为诱发因素之一。失眠会引起不同程度的骨骼、肌肉疼痛，严重的还会导致关节炎症。美国癌症协会共招募了161004名妇女，通过超过28年的随访观察。经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。短暂性失眠主要发生在受到压力、...，或者加班工作导致睡眠规律强制改变时。德国研究者坎贝尔还提出了：午休是自然睡眠周期的一个部分。