肝脏好不好，全靠平时养，做到6点养出健康肝
俗话说，好肝全靠平时养!要知道，保持正常和规律的生活作息，才能养出健康的肝。此时人体葡萄糖储藏相对匮乏，急需能量和营养的补充。不吃早饭对肝脏危害很大。人体得不到足够的营养供给，就不得不消耗肝脏中储存的蛋白质，而肝脏的正常工作也需要蛋白质的参与。蛋白质、脂肪、维生素等按比例均衡摄入。鱼、鸭肉等低脂高蛋白食品，对受损肝脏具有很好的修复作用。
健康
真正的中医怎样认识和诊治疾病？
什么是疾病？
三伏天的消暑食物，这3种堪称「 ”降火”美食，坚持吃就对了
在炎热的夏季，防暑是一件很重要的事情，因为防暑不到位，就有可能会使身体中暑，轻者可能会出现暂时的不适，重则则直接导致身体代谢失调。因此，在做到消暑、降火的过程中，饮食是关键。夏季不仅要吃好，而且还要考虑怎样吃，才能够使身体既消暑，又降火。其实，找对食物才是关键，这些食物在炎热的夏季应该多吃，可以做到消暑和降火同时满足，不信大家可以试试看。
海带是最便宜的「 ”长寿菜”，补钙补钾、清胆固醇，但孕妇能吃吗？
海带是海生植物，鲜咸味美，口感脆爽，海带中含有丰富的碘、钙、铁等人体所需的元素，同时也含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等物质，是一种营养丰富均衡的食材。
改善失眠，用以下几种食材试试
生活中，对睡眠有帮助的食材多达几十种甚至上百种，个人体验对睡眠最有帮助的食物有下面几个，希望能帮到你。为什么把桂圆放在第一呢？这是因为它有补益心脾、养心安神的作用。还能缓解一天的疲劳，抗焦虑，让不宁的心神很快安宁下来。我每天晚上睡前吃上10个8个的，感觉睡眠特别好。以前的浅睡眠状态改善了不少，且睡眠很快，睡的踏实。蜂蜜中富含多种维生素和矿物质，能调节神经系统，有效抑制神经系统的过度兴奋。
缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了！专家教你正确做法
不过，我今天就聊一聊这方面的养生问题，而且提醒大家的是，缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了!红糖姜茶的做法一定要注意，如果错了对养生不利先准备材料，包括红糖，老姜。红糖姜茶预防流感、暖宫，治痛经由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。很多回头客都证明了，红糖姜茶改善痛经的效果很好。缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了!
内脏疾病的由来
岐伯答曰，察其所痛，以知其应，有余不足，当补则补，当泻则泻，毋逆天时，是为至治。——《黄帝内经·百病始生篇》大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解中医养生名言一百句。今天的内容是五脏所伤的病因。
肾保养好的人，睡觉时都会有3个习惯，只要占一个，你也不会差
中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。所以肾脏好的人，身体状况一般不会太差。所以养肾可以选择睡觉时经常按揉这三个穴位的习惯。
榴莲好处多多，但是这些吃榴莲的禁忌你都知道吗？
榴莲的营养价值很高。榴莲食用禁忌1、榴莲不可与酒一起食用因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
喝对「 ”救命三杯水”时间是关键，专家告诉你正确时间
当人们感冒发烧，或是患上一些其它疾病的时候，有时候医生会叮嘱病人注意多喝水。而且父母也经常告诉自己的孩子，平时养成爱喝水的好习惯。那么，喝水对防病强身真的很重要吗?