痛痛痛！膝关节疼痛不简单，找准病因是治疗关键
膝关节疼痛很多人到了一定年纪都容易受到膝关节疼痛的困扰。
健康
五味不衡，百病丛生！食不厌杂，才能保持健康
五味不衡，百病丛生这句话可说是养生的要义和精华，强调饮食五味要均衡，是养生防病的良策。人体的五脏就像生物圈中的食物链一样，相互之间存在着复杂的关系，中医学将其概括为相生相克。食物链各个环节都正常，生态就平衡，结果是生态环境的良性发展；人体也一样，五脏均衡发展，身体才能健康。相反，五脏中某一脏或某几脏大盛大衰，都会导致疾病的产生。
有一种失眠，叫做「 ”血虚”，且多为女性......
血虚在女性身上出现较多，因为女性在经期时会失血过多，加上平时不注意补血，慢慢的就会出现失眠等身体不适症状。如果血虚引起的失眠症状，对生活健康质量造成严重影响，建议尽早就医。血虚质者要注意，慎用各类凉性、寒性、生冷饮食。整个方的作用是补血兼活血，调治血虚兼血滞病证或体质。
立秋养生正当时，常吃秋藕，降三高，调肠胃
秋藕不仅仅其营养价值高，而且其含有钾成份较高，对于三高人群来讲，可以有效的降血压、血糖、血脂。秋藕降脂润肠是首选。对于高血压人群，为什么选择立秋后吃秋藕，其主要是因为秋藕钾的元素比较高，可以很好调节血压，稳定心率。对于女性朋友来讲食秋藕，可以起到很好的益血生机，抗衰老的功效。因秋藕含有铁、钾、锌、镁、钠等微量元素。对于失眠人群来讲，食秋藕可以很好的降燥，清火，消除疲劳，有效的缓解失眠。
血压波动大是怎么回事？医生：不能大意，其实这种情况危害多多
血压升高的你知道长期高血压增加心脑血管疾病患病率，可是你是否知道，如果血压波动大，可能导致心脏、大脑、肾脏等重要脏器的损伤。很多研究都提示，血压波动带来的这种损伤，是独立于血压升高带来危害之外的。因此，血压的波动，这些年来已经逐渐成为预测心血管病风险的独立指标和潜在治疗靶点了。
出现这10大情况，是在提示你该补水了！日常这样喝水，身体更健康
水是生命之源，被誉为「”百药之王”。一个人的饮水习惯决定他的健康水平，喝水不足，病痛就会找上门。即便它如此重要，人们或多或少还是忽略喝水。十大情况该补水了晚上睡觉前。人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水可缓解该现象，降低脑血栓等发病风险，尤其是老年人，不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水。早上起床后。人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝
吃完饭后，4件事情别急着做，减少肠胃压力
饭后立马运动，血液就会集中在其他器官，影响消化，容易引发消化不良，长期消化不良就容易引发胃肠疾病。另外经常吃饭后甜点也容易引发人的便秘，虽然腹胀能够在接下来的时间有所缓解，但是便秘如果经常发生，就会容易产生其他肠胃疾病了。如果吃完饭之后睡觉，就极容易引发消化不良的情况而消化不良，容易产生胃炎、肠炎等疾病。
早餐吃点什么可以促进排便，预防肠癌？医生说：6件事是良药
早餐是一日三餐中最为重要的一餐，承上启下，早餐不光要吃，更要求您各位要吃的营养＋健康。
贴秋膘需要注意什么？心脑血管疾病患者在秋天应该如何饮食？
秋天来了，人的食欲也开始逐渐回来了，天气逐渐转凉，也到了开始补身体的时候了。但是在这个时期也是心脑血管疾病的高发期，这与这个季节的习惯有很重要的关系，如果平时不合理的安排自己的膳食以及调整生活习惯，就容易引发各种各样的疾病，所以秋天其实是一个需要格外注意保养身体的季节，才能更好的预防疾病。哪一1件事做了会增加心脑血管疾病的风险？心脑血管疾病患者在秋天应该如何饮食？
心脏衰竭并发症多，心脏康复很重要
心脏衰竭是因为心脏功能下降，造成心脏输出量不够、身体器官血流量不足的状况。心脏衰竭患者往往不只有心脏问题，而是具有多样并发症，其中以高血压、高胆固醇、糖尿病等最常见。心脏衰竭常见的并发症有哪些预防心脏衰竭从三高开始控制，血压、血糖、胆固醇，同时也要戒除生活上不良习惯，如抽烟、不运动、饮食太咸、压力太大、久坐不动等，但最优先需要处理三高与抽烟问题。