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摘要：秋藕不仅仅其营养价值高，而且其含有钾成份较高，对于三高人群来讲，可以有效的降血压、血糖、血脂。秋藕降脂润肠是首选。对于高血压人群，为什么选择立秋后吃秋藕，其主要是因为秋藕钾的元素比较高，可以很好调节血压，稳定心率。对于女性朋友来讲食秋藕，可以起到很好的益血生机，抗衰老的功效。因秋藕含有铁、钾、锌、镁、钠等微量元素。对于失眠人群来讲，食秋藕可以很好的降燥，清火，消除疲劳，有效的缓解失眠。
一年一度的盛夏已经进入尾声，大部分地区已经迎来了立秋凉风。随着气温变凉，人们的食欲相比夏日增加，但由于现在人们普遍肠道消化蠕动功能减弱，对能量的消耗减少，同时对于一些三高人群来讲，降糖降脂是非常有必要的，今天我们就给大家分享立秋养生之宝——秋藕。 自古以来就有这样的名句：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋藕不仅仅其营养价值高，而且其含有钾成份较高，对于三高人群来讲，可以有效的降血压、血糖、血脂。同时秋藕还可以起到不错的清热生津以及健脾益胃的功效，对于女性朋友来讲，秋藕是立秋最佳补品，不仅可以有效预防贫血，还可以很好的益血生机、抗衰老。 秋藕降脂润肠是首选。为什么说秋藕可以很好的降脂润肠，其主要是其热量不高，含大量的纤维素，可以有效的促进肠道蠕动功能，帮助人体更好的排出多余的脂肪，达到稳定胆固醇，降脂润肠的作用。 对于高血压人群，为什么选择立秋后吃秋藕，其主要是因为秋藕钾的元素比较高，可以很好调节血压，稳定心率。同时现在人普遍工作生活压力较大，食秋藕可以很好的减压，调节自己的心情，主要是因为其含维生素B6较高。 对于女性朋友来讲食秋藕，可以起到很好的益血生机，抗衰老的功效。因秋藕含有铁、钾、锌、镁、钠等微量元素。 对于失眠人群来讲，食秋藕可以很好的降燥，清火，消除疲劳，有效的缓解失眠。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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