半夜总是腿抽筋？这2个「 ”罪魁祸首”，你得揪出来
有时抽筋发生在半夜时，会使人的腿部肌肉经挛，而且出现明显的疼痛感，严重影响夜间睡眠。如果半夜总是抽筋，此时需要通过合理的方式进行改善，这样才能缓解局部肌肉紧张，疼痛等症状。因此，平时如果半夜突发抽筋，可以通过踮脚尖的方式进行改善，也可以用脚尖抵在墙上用力缓解抽筋。
健康
早起后喝一杯水，对身体有2个好处！但需注意4点，健康从饮水开始
不知道你是不是跟康康一样，每天早上起床洗漱后，总爱喝上一杯水，听说这样对身体健康很有好处。所以起床后喝上一杯水，有利于补充水分、解渴。但喝水有讲究，别忘了这4点！且喝蜂蜜水还能帮助润滑肠道，缓解便秘跟补充一定的能量。
羊肉、鱼虾……传说中的「 ”发物”类风湿关节炎患者究竟能不能吃？
对了类风湿关节炎患者来说，最关心的问题，除了如何治疗、如何用药外，想必就是饮食上的禁忌了。什么可以吃，什么不能吃？多吃什么有助于控制病情，少吃什么可以延缓病情？都是类风湿关节患者十分关心的问题。
日本男性平均寿命超80岁？长寿的人，大多有这4个好习惯
通过大量数据研究发现，日本男性平均寿命超过了80岁。因此，想要促进健康延长寿命的人，应该适当多运动，结合健康的运动来有效提高免疫功能。而长期大量抽烟也会增加肺部疾病的患病风险，这样对长寿不利。
同样是喝水，为什么你越喝越胖？营养医生：1个公式喝对1天8杯水
有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。什么温度最适宜？其实，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。过量喝水会中毒过量饮水，会发生水中毒。马上喝水特别是冰镇冷饮，对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
末伏接力处暑，艾灸更需巩固，温燥养阳，秋天不咳，冬天不冻
末伏刚结束进入三伏天巩固期，处暑又来接力末伏，此时艾灸巩固必然会达到事半功倍的效果。8月23日处暑，二十四节气之一。此时太阳到达黄经150°。
肿瘤化疗后，反复腹泻好不了，问题可能出在饮食上？
研究表明，营养状况更好的患者，放疗和化疗的效果会比营养状况差的好，所以放化疗期间，患者一定要保证足够的饮食营养摄入。一般会在放疗开始2~3周后会出现腹泻症状，这时需要注意卧床休息。放化疗出现腹泻后饮食调理的...：使用益生菌补充剂。饮用室温的水，这可能比饮用热的或冷的饮料更容易。避免生的水果和蔬菜，熟香蕉除外。避免吃油炸和辛辣的食物。
「 ”能力”强的人，会更长寿？看看文章怎么说
性生活能力强的人是不是代表会长寿？所以说规律且和谐的性生活会促进人体健康，也会促使人长寿。所以说性生活能力强是有一定可能会导致长寿的，但也不是绝对，所以保持规律的健康的性生活，养成良好的生活习惯和饮食习惯，健康生活，才能够迎来长寿。
肾衰竭离尿毒症有多远？很远！这三件事你要做到
肾脏都衰竭了，生活还有什么希望啊？其实肾衰竭甚至是尿毒症并没有那么可怕，可怕的是有这样的想法。轻到中度肾衰竭病人，尽管血中代谢废物尿素增加，仍可能仅有轻微的症状。同时有肾衰竭的人其肾脏不能排出过多的盐和水，所以时常发生高血压，高血压又可导致中风与心力衰竭。所以肾病患者有效控制好血压非常重要。
长寿秘诀：高血压的饮食疗法，这样吃，血压稳，寿命长
今天，就教大家以下这5个饮食秘笈，让你的血压平稳，远离高血压。三餐要规律高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，若身体较肥胖，要控制热量摄入，吃些地热能的食物。注意低钠饮食高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。