为什么现代人更易患癌？10个防癌知识务必牢记
癌症的出现，都与不良的生活方式有着密切的关系，而一些现代生活方式正在「”助纣为虐”，例如吸烟、酗酒、缺乏运动、久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等等。改变不良的生活方式、养成良好健康的生活方式，可以一定程度上降低癌症的患病风险！1.戒烟老生常谈，大家可能都听烦了，医生也听厌了，但还是要说：吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须戒除。2.不喝酒或偶尔少量喝酒白酒等烈性酒要尽量避免过多饮用，最好是能不喝
健康
喝酸奶有哪些健康益处？何时喝，效果更理想？
酸奶有益健康的科研佐证还有很多。因此，酸奶有助于预防和减轻代谢异常。饮用酸奶，要认清正品。酸奶是用优质牛奶经乳酸菌发酵制成的，而酸奶饮料只是含酸奶成分。此外，牛奶中所含的糖分，大部分是乳糖，缺乏乳糖酶的人，喝牛奶后会有胃部不适甚至腹泻，这称为乳糖不耐受，这种人喝酸奶，通常不会引起不适。饮用酸奶的时间，也有讲究。虽然国外有研究认为，午饭前喝酸奶对改善餐后血糖的效果更好。
秋冬来临，怎么有效保护心血管？
秋冬早晚温差大，十分容易造成血压波动，如果没有做好保暖工作，就很容易导致血管热胀冷缩。因此，到了秋冬季节应该注重心血管的保护，特别是心血管疾病的老年患者需要尤为注意。那么心血管较为脆弱的群体在这个秋冬，该如何安全度过？
「 ”肾若好，人不老”，肾脏不好的人，快来养肾了
人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。
冬补不如霜降补，霜降养生别忘蜂王浆蜂蜜泡上蜂花粉
霜降养生最好用蜂王浆蜂蜜泡上蜂花粉，三者合一滋补效果好，不仅滋阴润燥、补血养胃，而且能提高增加免疫力，防治多种病症，保证身体健康过冬。在霜降节气开始调配蜂王浆花粉蜂蜜用于养生是不错的选择。将这蜂王浆、蜂蜜、蜂花粉按照1:5:3比例配比，食用更方便，口感更好，营养和活性物质更全面，滋补保健效果更好。
让你延年益寿的养生法！(全是干货，马上收藏)
1脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起，全身各器官的反射部位都与其有联系。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。3日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。此句话通俗的来说，就是每天收缩...100边，可益寿延年。
痛风，为什么会让 4000 万中国人饱受折磨？
如今，根据《2016年中国痛风诊疗指南》估计，我国痛风患病人数在1400万～4200万之间，而且这个数字还在不断上涨之中。如今，痛风更成为我国仅次于糖尿病的第2大代谢类疾病。为什么痛风这种疾病能让几千万中国人都饱受折磨？调查显示，痛风患者中，仅10～46%能够遵循医嘱进行降尿酸治疗，60%的患者依然存在痛风反复发作并进展加重的情况。长期服用别嘌醇除了降低尿酸控制痛风发作外，对肾脏、心脏也有保护作用。
今日霜降 | 平价「 ”人参果”这么好，6款食谱学起来
有约君说草木摇落露为霜今日迎来霜降这是隶属秋季的最后一个节气意味着冬天已经在急迫地叩门了又到有约君化身养生达人的时刻啦！
霜降养生：保暖从脚和胃开始 推荐3款养胃餐
今天10月24日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。山药养胃、萝卜顺气霜降时节该吃些什么？苹果防燥霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以适当舒缓贴秋膘的状态。鸭肉健脾鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗。