出伏后多吃3种东西，润燥护肤、健脾养胃，为健康保驾护航
在出伏后多吃3种蔬菜，炒着吃、蒸着吃、炖着吃，有润燥护肤、健脾养胃等多种好处，为健康保驾护航。这是因为它的碳水化合物丰富，同时还有丰富的水分、维生素C等营养成分。水分可以达到78%~79%左右，每百克土豆中的维生素C还可以达到14mg。把西红柿炖着吃，如很多人都喜欢吃的西红柿牛腩，可以让牛腩吃起来更嫩，还给机体补充了多种营养成分，为健康保驾护航。
养胃
食物当做药物看，功效不一般：食物功效大全
食物功效大全茄子——解毒活血，消痈散结。白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。青豆——和中解毒，养胃润燥。草鱼——和中补虚，去风除痹。鲶鱼——补虚养脾益胃，利水通乳。大枣——养胃，补营血，和中。山楂——和中，消食，化积，散瘀。姜——发表，散寒，和中，降逆，除滞。蜜——养营，缓急，和中，解毒。白酒偏温热，米酒可和中，啤酒补中益气，升阳，葡萄酒滋阴，养血。
白米粥养胃，鲫鱼汤催奶，这些坑总有一条你入过
虽然是段子，但很多人的疑问却是真的：身边人都这么说，每天一碗粥真的能把胃病养好吗？相信你身边人说的不止粥还有骨头汤等吧？所以今天我们就来关注一下各种自带使命的汤汤水水白米粥养胃？粥确实是软糯温和的食物，对胃不会造成...和负担，但是想通过喝粥来治疗胃病就不靠谱了。
健脾养胃圣品---莲藕，生、熟吃法不同，养生功效也不同
莲藕是含有高密度营养的食材，而且莲藕无论是生吃，或是长时间熬煮，都不会使它的营养流失，是非常特别的营养食物，每百克只有70大卡又富含纤维，吃了很有饱足感，不易吃太多而发胖。莲藕生、熟不同吃法功效也不同所以无论是将充份洗净的生莲藕打汁、略烫后切薄片凉拌，或是切片拌炒、切块炖汤，都可以吃到莲藕的保养效用。中医认为莲藕生、熟有不同功用，所以在《本草纲目》中被称为灵根。
养胃时刻表！胃酸、胃胀、胃痛，一招搞定，快收藏
现在生活节奏快，高盐、高油、高糖饮食又是常态，所以胃病屡见不鲜！
立秋以后，可以选择哪些食物来养胃呢？以下三个方面可以参考
对于保护养胃的食物，主要从其对应的功能选择养胃的食物推荐吃山药、芋头、粥等:是因为这些食物在进入胃里后，会形成一层保护膜，保护着胃黏膜，对于胃溃疡的人群来说是十分有帮助的，避免食物、胃酸等对胃黏膜的损伤，一些治疗胃溃疡疾病的药物也是这个原理。另外一类食物就是可以促进溃疡愈合的:如甘蓝、莴苣、胡萝卜等，这些食物里面含有可以促进胃黏膜修复的物质，所以对于胃病患者也是有益的。
小编推荐 | 立秋过后，这样吃最补人！养胃润燥、补血美颜、滋补五脏
立秋后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。
养胃，你该知道的4件事
所以，养胃是十分必要的。汤水，除粥之外，同样具有较好养胃作用的食物；不过尽量不要肉汤，最好是菜汤，如粉丝、鸡蛋汤等，加入一些辅料调味，这样养胃的功效会更好。苹果、木瓜等水果可以当作养胃食物，健脾补气益胃，生津润燥，不过对于胃酸较多的人，还是不要使用太多为好，凡事适量即可。
白粥究竟可以养胃吗？知道这4种食物才是养胃高手
很多人觉得胃不好，一般觉得吃白粥面条能使胃「”养”好。那么问题来了：你真的觉得可以用粥和面条等食物来养胃吗？白粥养胃不靠谱人们普遍认为，白粥能「”滋补胃”，其实它们不是长期食用能滋补胃的食物。胃是身体的一部分，需要均衡健康的饮食。如果只吃白粥，容易营养不良，反而对胃不好。所以，我们还需要按时吃饭，搭配营养均衡，注意饮食卫生。这些食物和建议对胃有好处。预防胃癌：吃水果蔬菜健康的膳食需要充分食用水果和
哪些养胃 ... 是错的，照做的人会把胃养坏？
哪些养胃...是错误的，照做的人胃会被养坏？养胃多吃素少吃肉，这也是人们熟知的养胃...，因为素菜里面膳食纤维和维生素丰富，肉食含有很多脂肪和蛋白质。而蛋白质和脂肪是肠胃不容易吸收的物质，胃不好的人吃肉会加重负担。这是因为修复胃健康需要蛋白质提供营养物质，脂肪虽然对胃不好，但人们可以只吃瘦肉减少脂肪摄取。这些都是养胃误区，也是人们最相信的养胃...，哪知道照做后把胃给养坏了，希望你还没有中招。