直播倒计时3天！大暑健脾养胃正当时
大暑，二十四节气中的第十二个节气。
养胃
今日大暑，养心养胃防中暑，记住4做4不做
大暑是夏季最后一个节气，是一年中最热的时期。而且今年大暑正值中伏，很多地区经常会出现摄氏40度的高温天气，此时气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者，易出现中暑等病。因此，在这酷热难耐的季节，注意养生很重要。大暑养生，宜做这4件事清热大暑期间，气温高，气压低，湿度大。
「温馨提醒」白粥养胃不靠谱！真正对胃好的食物是这些
很多人觉得自己胃不好，总觉得只吃白粥面条就能把胃「”养”好。那么问题来了：白粥、面条之类的食物，真能养胃吗？白粥养胃不靠谱图片来源：123rf..正版图片库大家普遍都觉得白粥面条能「”养胃”，其实它们并不是「”长期吃能养胃”的食物。胃是身体的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、软饭的话，容易营养不良，反而对胃不好。所以，我们还是要按时吃饭、粗细搭配、营养均衡、注意卫生。这些食物和建议，对胃有好处
「 ”养胃之王”，解决你的老胃病，每天喝一碗，胃病离你远远的
胃病的因素有哪些呢？胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。冷还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。
「小食材 大功效」小米与山药，养胃又和脾
小米与山药，养胃又和脾养生目标养脾胃中医讲脾胃是我们的后天之本，我们人体吃进去的食物，需要通过脾胃进行消化，并将营养物质运输到身体所需要的部位。健脾胃，饮食要以清淡为主，多吃谷类和蔬果。少吃油炸食物，因为油炸食物不易消化，还会加重消化道负担，引起消化不良。此外，其所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。小米中医认为小米味甘，入肾、脾、胃经，可清热解渴、健脾和胃。
经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，养胃健脾身体好
鸡汤滋补大家都并不陌生了，夏季喝鸡汤担心上火，但是这里搭配了石斛和花旗参，不仅能滋阴清热、还养胃健脾护肝、清热生津。特别适合夏季熬夜晚睡的人喝。经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，健脾护肝身体好；夏天煲鸡汤，加这两样食材，鲜香回甘，养胃生津，熬夜晚睡要多喝，接下来一起来看看详细做法吧。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：石斛花旗参鸡汤就做好啦。
粥养胃还是牛奶养胃？医生：都是误区，真正养胃的就这四招
慢性胃炎是一种最常见的胃病，发病原因主要是各种外部...因素引起的胃黏膜慢性炎症。长期的炎症反应，会导致淋巴细胞和浆细胞对胃粘膜×黏膜层的浸润。发展到后期，胃黏膜层的腺体会出现萎缩和肠腺化，出现癌前病变的迹象。据统计，约80%的成年人都或多或少、或长或短罹患过慢性胃炎。如果不重视慢性胃炎的治疗，就有最终发展为胃溃疡或者胃癌的危险。说到慢性胃炎的症状，大多数人都有胃胀胃痛、消化不良和食欲不振的表现。
养生先养胃！日常做好6点，胃会悄悄变好
下面给大家介绍6个缓解胃病的小妙招，这样对保健大家的胃非常有好处。养胃小贴士1、减少应酬，别让自己吃撑了。
三伏天养胃该怎么注意？胃不好的人三伏天怎么养胃？
到了七月下旬就开始了一年中最热的时节，就是三伏天，咱传统中医就提出过「”冬病夏治”的理论，所以想要冬病夏治的朋友一定要把握好和珍惜这一年一次祛除冬病的好机会。在很多人眼里，都觉着胃病都是小问题，死不了人，也就偶尔疼一下，忍一忍就过去了。其实，很多胃病一旦确诊都已经是中晚期，是不是感觉到后怕。丛胃病到胃癌只有一步之遥！等到真的成胃癌时就晚了。所以平常我们就要注意胃部的保养，今天我们就来聊聊三伏天养胃
它才是真正的「 ”菜中之王”！清理血管、养胃护胃很厉害
今天要跟大家推荐一个一层一层的、圆圆的蔬菜，它就是卷心菜。虽然很常见，但是它的营养价值是绝对不能忽视的！卷心菜与大白菜的营养价值差不多，其中维生素C的含量还要高出大白菜一半左右。研究人员经过反复对比发现，圆白菜与茄子、萝卜同样可以大幅增加白鼠体内的TNF，提高免疫力的功效与临床使用的同类药品相当。