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摘要：到了七月下旬就开始了一年中最热的时节，就是三伏天，咱传统中医就提出过「”冬病夏治”的理论，所以想要冬病夏治的朋友一定要把握好和珍惜这一年一次祛除冬病的好机会。在很多人眼里，都觉着胃病都是小问题，死不了人，也就偶尔疼一下，忍一忍就过去了。其实，很多胃病一旦确诊都已经是中晚期，是不是感觉到后怕。丛胃病到胃癌只有一步之遥！等到真的成胃癌时就晚了。所以平常我们就要注意胃部的保养，今天我们就来聊聊三伏天养胃
到了七月下旬就开始了一年中最热的时节，就是三伏天，咱传统中医就提出过「 ”冬病夏治”的理论，所以想要冬病夏治的朋友一定要把握好和珍惜这一年一次祛除冬病的好机会。 在很多人眼里，都觉着胃病都是小问题，死不了人，也就偶尔疼一下，忍一忍就过去了。其实，很多胃病一旦确诊都已经是中晚期，是不是感觉到后怕。丛胃病到胃癌只有一步之遥！等到真的成胃癌时就晚了。 所以平常我们就要注意胃部的保养，今天我们就来聊聊三伏天养胃有哪些要注意的，胃不好的人三伏天该怎么养胃？ 一、经常 ... 胃部保养不是一天的功夫就能做到的，每天 ... 腹部能都促进胃蠕动，帮助消化的正常运转。即使在夏季没事的时候，可以用掌心在腹部进行上下、左右不停地轻柔旋转 ... ，让胃在外力作用下，更能得到呵护。 二、多喝茶水 三伏天也不能忘了喝水，早起喝一杯温开水，可以中和胃酸，给身体补充水分，同时也可以改善胃部炎症，促进胃及肠道蠕动，将食物残渣及时清理出去，达到护胃养胃的目的。 有胃病的人，喝茶来养胃也是个很好的选择，对患有慢性胃炎、胃溃疡者，日常适合喝些花草茶，养胃助消化。 辣木金银花茶是个不错的选择，将辣木25克、番石榴10克、甘草10克、决明子15克、罗汉果20克、金银花10克、黑木耳15克调配起来泡茶喝。 辣木、金银花可以加强肠胃的蠕动，促进人体排便，把毒素及时排出体外，促进脂肪排泄，降血糖、降脂、降压、抗氧化、通便、利尿的作用。 三、注意胃部保暖 三伏天，因为热所以基本上每天都会开空调吹电扇，这个时候胃同样需要适合的温度去保养。特别是注意腹部的保暖，不至于让胃部受寒。如果晚上开一夜空调不盖被子的话，更容易导致胃痛加重，加剧胃病反复！ 四、吃饭细嚼慢咽 夏天就是烧烤啤酒的天下，很多人不顾胃的感受开始大吃大喝，顿顿啤酒小龙虾烤串，胃需要时间来消磨这些食物，这给胃增加了很多负担，已经患了胃病的人更要注意平时吃饭要细嚼慢咽。 五、饭后活动 当食物进入胃部，如在胃里积压时间过长，势必会给胃带来负担，饭后可以出去散散步，不用剧烈运动，就普通的走路速度，有助于胃部蠕动加快食物消化。 看了这些是不是觉着三伏天养胃也不是难事，有个好身体才是幸福生活的资本，一起努力吧！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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