上班忙？没时间运动？懒人必学"减肥"妙法
平时上班比较忙，没有什么时间去运动什么的，有什么适合懒人的...吗？山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应。
减肥
护发、减肥、明目…「 ”茶疗法”喝出健康
可减少面部皮脂的中性脂肪量和提高皮肤保水率。将烫伤肢体浸于茶汁中，或将浓茶汁涂于烫伤部位。对因花粉症引起的过敏性眼炎，绿茶洗眼也可减轻症状。
夏季吃减肥排毒、补水养颜，蔬果界忍不住推荐它
夏天已经来临，人也容易焦虑烦躁。好想大口吃西瓜，却怕肠胃不适，还容易长胖，难道就没有可以大快朵颐的替代品吗？忍不住要跟大家推荐价格亲民的瓜界翘楚——黄瓜！同样是瓜类，黄瓜几乎继承了西瓜的所有优点，含水量为各类蔬菜之最，还能生津解渴、清热泻火，除此之外，黄瓜的适用人群覆蓋更广，尤其适合肥胖人群、三高人群！作为餐桌上当之无愧的平民蔬菜，黄瓜的保健功效更是数不胜数呢！
你以为在养生，实则在养病！这些养生 ... 大错特错了
误区三、吃五谷杂粮粉，最健康俗语有言：多吃五谷，不生杂病。越来越多的人重视五谷杂粮，导致五谷杂粮粉的流行，又方便好处有多。但小洲洲要告诉你，很多人的运动养生...是错误的，长此以往，很容易造成诸多健康问题！实际上，过量的身体运动会给身体带给很大的负荷，甚至容易造成韧带拉伤，膝盖损伤等。做到前期到后期逐渐的过度，以自身能承受的范围为标准，避免给身体造成损伤。除此以外，错误的养生方式还有很多。
夏季不知道吃什么？苦瓜瘦身、冬瓜利尿、丝瓜排便，今天就多吃点
炎热的夏季，每天大家都会为了三件事发愁，早晨吃什么？尤其是自己独立生活的年轻人，下班回来以后很晚，再开火做饭想想就头疼。于是每天的一日三餐都是吃快餐、盒饭来解决。久而久之身体愈发肥胖，肠胃也慢慢出现胃痛、消化不良、腹泻、便秘等不适症状。其实适合夏季吃的新鲜蔬菜有很多，烹饪起来也并不复杂。今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊：夏季不知道吃什么？苦瓜瘦身、冬瓜利尿、丝瓜排便，今天就多吃点。
减肥期间，选择一些减肥茶进行辅助能更瘦的更快
在我国，茶剂历史源远流长，早在唐代就有「”药疗百疾，茶治百病”之说。随着人们保健养生意识的增加，时下，中药茶剂有了新的发展。茶剂往往有着功效各一，防病健身，功效不凡等特点。并且由于几乎无副作用，而受到大众的追捧。茶剂的品种有很多，小编在这里给大家介绍几款有利于减肥的茶剂。决明子山楂茶材料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。可以反复冲泡，但不要喝隔夜的。
低卡又管饱的藜麦紫薯沙拉，无油无糖，健康营养，夏天减肥就吃它
当人们对生活的要求越来越高，对饮食和养生便会更加关注，也正是这种关注让藜麦进入了大众的视线，让藜麦出现在大众的餐桌。
保持好身材的秘诀：辛辣食物促进新陈代谢，喝茶加速脂肪燃烧
接下来介绍几种提高新陈代谢的...：●吃辛辣食物。辣味食物能促使机体代谢高速运转，一大汤勺的剁椒能暂时地将代谢率提高23%。虽然这种效应只能持续半小时，但经常吃辣味食物，就能产生叠加效应。机体在消化蛋白质时需要消耗的能量是消化脂肪和碳水化合物所需要的能量的2倍。最终的结果是与节食前相比机体燃烧更少的热量，体重会迅速反弹。
夏季没胃口，吃哪些食物比较养生？每天一顿瓜菜豆腐，营养又减肥
夏季炎热让大家面对再多炖肉、大肘子，也很难勾起「”馋虫”来，这是一种很正常的情况。夏季气温高，人体外周血液循环增加，而消化功能则会相对减弱，所以没胃口是普遍现象。不过我们不能因为没胃口就不好好吃饭，夏季出汗多，体内大量矿物质会随着汗液一起流失。如果不尽快通过食物补充，很容易引起身体多种慢性病。那么今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：夏季没胃口，吃哪些食物比较养生？每天一顿瓜菜豆腐，营养又减肥。
长寿的人有哪些「 ”稀奇”的特点？若占三个以上，恭喜，你或也长寿
大家好，我是小通。随着人们生活水平的不断提升，大家对于优质、健康生活品质的追求也在逐步上升，而这些追求的终极目标，实际上都是希望自己的寿命能够更长、身体能够更健康，好让自己能够更好地去享受这个世界。