佛经居然出现5种减肥 ... 想瘦身的快进来看看
一切朝政，均委托大臣们办理。波斯匿王钦敬佛陀博学广识，一日严驾城外精舍，向佛诉说身体发胖后的种种苦楚，请教如何减肥之法。一日，他带了几个随从，从王宫步行到郊外佛舍，高兴地告诉佛陀：“我遵照您的指示而行，果然达到了减肥。现在我身体活动自如，精神上也快乐多了。佛陀啊！您已经治好我身体上的病，现在我再度来请求佛陀您教我开悟心灵的妙方。”
减肥
每天走路锻炼，4个好处「 ”走”出来，健康又养生
随着生活条件变好，人们的运动量大幅度下降，而多数人身体的健康状况都呈现为亚健康状态。走路锻炼好处多1、走路能增强体质走路不仅能让我们的腿动起来，更能让我们的五脏六腑也跟着动起来。所以多走路能改善大脑的健康程度，对提高记忆力也有好处。走路锻炼有讲究·走路要有规律走路大家都会，但是有规律的走路才能给健康带来好处。一般刚开始走路锻炼的人，会以正常的步速走半个小时，之后再慢慢循序渐进。
医生建议的专业减肥法：每天这样吃够5餐，两周最低瘦5斤不止！
最近北京协和医院的朱教授就专门为减肥的人群打造了一种减肥秘籍，那就是一天不止吃三餐，要吃够五餐才可以。而两周后结果令人大感意外，三位减肥人士不但没有胖而且还分别都瘦了5斤以上。中午饭就要主食和肉类蔬菜搭配食用，通常吃1到2两的粗粮就足够了，肉类也尽量避免重油和重盐的做法，再吃一点青菜豆腐最好。第四餐就是下午茶的时间，最好在四点左右，喝一杯豆浆或者是杂粮的阴凉来加餐，补充蛋白质。
你喜欢喝酸奶吗？知道怎样喝酸奶才正确吗
一岁以下的宝宝，不宜喝酸奶。此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用，而经过加热煮沸后，不仅酸奶的特有风味消失，而且其中的有益菌也被...死，营养价值大为降低。多喝酸奶并不能减肥酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。晚间人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。
腹部有赘肉不用怕，喝水时加一物，祛湿排毒，大肚腩悄悄不见！
生菜生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清理肠胃，排出宿便和毒素。西梅西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，可以美容减肥，它本身的热量很少，是一种健康的减肥食品。
米饭放凉了吃，会有特殊的减肥效果？不管好坏，两种情况不要吃
现如今，许多人都不会吃刚煮好热腾腾的米饭了，要等到它凉下来才肯放进嘴巴里，其目的是为了减肥。甚至有些人会将其放到冰箱里，冷冻一段时间再吃。
易胖体质的女人，5个「 ”行为”尽量不要有，否则体重真的控制不住
生活中总有那么一群女人，吃得比猫少，动得比猴还勤，可是体重还是一路飙升。当然不是，生活中其实是没有所谓的易胖体质的，就算有也是遗传因素，但是这个占的比重并不高，肥胖虽然跟吃多吃少有一定的关系，但是关键的因素还是在于三餐无规律、熬夜啊等等不良的习惯使然。
晚饭怎么吃才能减肥？做好3件事，避开4大误区，想不瘦都难
更有甚者，明明自己晚上坚持不吃一口饭，怎么还是不见瘦呢？其实不吃晚饭是进入了一种减肥误区，难怪你瘦不下来。而且长期不吃晚餐，不仅造成身体缺乏营养，还会导致你养成易胖体质，更不易瘦了。所以晚餐不宜吃太好，还是清淡为主。那么晚餐怎么吃呢，做好三件事，想瘦很简单。
肠道「 ”清道夫”找到了，日常吃一点，通便净肠，告别便秘！
肠道就像一个巨大的"垃圾处理站"，好的东西被回收，废物垃圾要排出去，如果发生了堵塞，也就是肠道里面粪便排不出去，反而会影响重吸收的进行，这样就会出现便秘、毒素堆积、内分泌失调的现象！
自己就能做的天然「 ”减肥茶”，常喝健康又美容，想不瘦都难！
这样不仅能够改善皮肤的问题，还可以减肥呢。这杯茶具有分解体内脂肪，促进身体代谢的作用。