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摘要：生菜生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清理肠胃，排出宿便和毒素。西梅西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，可以美容减肥，它本身的热量很少，是一种健康的减肥食品。
身材纤细和皮肤水灵是女人所追求的，但是，工作和生活的压力，导致作息和饮食不怎么规律，这样的话，就出现了大肚腩和色斑等情况，尤其女孩子随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，身材和皮肤都在走下滑路线。那该怎么办呢？ 腹部有赘肉不用怕，喝水时加一物，祛湿排毒，大肚腩悄悄不见！ 荷叶茶。荷叶本身就是一种养生食材，它可以帮助女性将肚子上的赘肉给减掉，荷叶还看可以健脾养胃，在清除湿气的同时，帮我们排毒，减掉女性的水桶腰！ 生菜 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。 白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。 燕麦 燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清理肠胃，排出宿便和毒素。燕麦中的亚油酸还能帮助降低体内的油脂，不仅能抑制赘肉的滋生，还有助于维持血脂平衡，预防心血管疾病。 西梅 西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，可以美容减肥，它本身的热量很少，是一种健康的减肥食品。 醋 直接喝醋肯定是口感不好的，可以将醋和大蒜或者是鸡蛋一起泡，都是能够帮助瘦身的食物，相辅相成效果会更好。所以，爱吃醋也是一件好的事情哦。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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