天热易失眠，试试这些食疗方
天气燥热，人易失眠！失眠危害大，需重视！
失眠的原因
夏秋之交，引阳入阴，调理失眠的好时机到了
「”怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能「”望空兴叹”了。除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会失眠、神经衰弱会失眠、颈椎病会失眠、冠心病也会失眠......西医的舒乐安定的确可以让患者即时入睡，但长期服用会形成心理依赖和身体依赖，以后想摆脱它便是难于上青天。而中医原理听起来又太复杂，什么心火
中国超5亿人有失眠症状，教你5种艾灸 ... ，完美化解
可不仅仅是睡不着那么简单，像睡不着、总是做梦、老是觉得睡不饱、醒来睡不着、梦轻容易醒等，这都属于是失眠的范畴，又称睡眠障碍。根据睡眠研究协会的数据显示，单单在我国超过5亿人存在着睡眠障碍，高中生超过8成睡眠不足，成年人失眠率高达38.5%！
白天睡得香，晚上睡不着：血透患者怎么缓解失眠症状？
那我们应该怎么帮助血透患者改善失眠症状，提升睡眠质量呢？养成良好的生活习惯，按血透医师和宣教护士制定的血透膳食进餐，严格戒烟戒酒，不吃辛辣...或易造成自己肠道功能紊乱的食物，进食不易过饱，同时避免短时间内饮用咖啡或浓茶，合理的膳食顺应自己的脾胃，是良好休息的前提。
晚上经常失眠？到底什么原因导致的？老中医告诉你正确答案
到底什么原因导致的？老中医告诉你正确答案现实生活中，有很多人经常夜间失眠，或者睡眠质量差，凌晨醒来睡不着。中医来给你解答：失眠这种情况可能和人体的气血不足有关。因为凌晨这个时间，是肺需要深度睡眠的时段，如果总在凌晨睡不着，说明肺部健康存在问题，导致出现肺气不足的表现。凌晨经常失眠可以尝试在睡前多泡泡脚。这样才能更容易地进入睡眠状态，有效提高睡眠质量。
每天总是辗转反侧难以入眠？那是因为你不知道这三点
殊不知，这样的恶习对人有巨大的伤害。无疑是三天不睡的缺觉。中医常称为心火旺，就会干扰神，因为心主血脉、主神志。
不容忽视！失眠对人的伤害其实远远大于许多有形的伤害…
殊不知，这样的恶习对人有巨大的伤害。中医常称为心火旺，就会干扰神，因为心主血脉、主神志。
失眠、睡不好怎么办？睡前注意这些，让你夜夜酣眠
如今，失眠成为了困扰很多人的问题，而导致失眠的原因又是有很多的。那么晚上睡不着怎么办呢，有什么办法可以缓解这样的现象呢?因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
什么叫失眠障碍，由哪些因素引起，又有哪些危害
失眠的人群越来越多，有流行性病的调查研究显示，失眠已经成为当今危害人类健康的非常普遍的精神健康问题。也就是说至少有10%以上的人群，曾经饱受严重的失眠障碍的影响。确诊的失眠患者，年患病率达到6%。谈到失眠障碍或睡眠问题的时候，首先大家会想，到底是什么引起了我们的失眠。实际上能够导致失眠障碍的原因是非常多的。失眠障碍的危害：代谢絮乱：血糖血压升高，罹患其他疾病的风险增加。
不仅失眠，还容易生气，是肝郁化火造成，2种调理方案
在上一篇文章中，我们已经讲了，造成失眠的5种原因，其中一种就是肝郁化火。如果一个人长期情绪抑郁，容易生气，肝气郁结，然后肝郁化火，就会造成失眠。其次，肝郁化火的病人还会有眼睛干涩，嘴巴苦，经常口渴，小便黄甚至大便秘结这一类上火的表现。对于这一类型的失眠，在调理上，可以从2方面着手。中成药调理肝郁化火所引起的失眠，所对应的经典方剂，药店里很常见的。关于龙胆泻肝丸是否安全的问题，大家需要更理智地看待。