对待失眠你了解多少？核桃便能解决你知道吗？快看如何解决失眠吧
对我们来说人体在日常行动中所出现的损耗，从某种意义上来说都是通过一次次的睡眠来进行补充的，很多时候我们如果想要解决失眠困扰，那么唯一能做的就是从根源去想办法来解决它，唯有真正找到失眠所存在的困扰你才能从根上去解决，但是想要解决失眠困扰对那些患者来说并不是一件容易的事情；当初在出现失眠症状之初因为在心里并没有重视，这也就使得本来并不严重的症状通过自己的不良习惯，最终朝着越发严重的情况演变，而很多时候
失眠
夜夜都失眠，翻来覆去睡不着？龙眼肉的4个食疗方，好过安眠药
人活在世，总会有这样那样的一些毛病。失眠睡不着觉，只能在床上辗转反侧；刚做过的事转身就忘，冥思苦想也回忆不起来；心脏突然感觉不舒服，扑通扑通的闹得慌。失眠、健忘、心悸是很多人都会有的一些症状，并且十分常见。相信有这三个毛病的人都会对此感到极其烦恼，希望有一个办法可以将这些毛病彻底根治。
失眠时影响这几大器官，几大调理方助你睡得香
而且当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。▲小贴士：保证晚上10点~早晨5点的优质睡眠时间。右侧睡可有效清除大脑废物，有助预防老年痴呆。
肝火旺，易失眠，少做这几个事，浇灭「 ”肝火”助睡觉
失眠是一件非常折磨人的事情，整晚翻来覆去都无法入睡的感觉，特别让人无奈。特别是经常失眠，不仅身体各方面受影响，连精神都会变得特别差。【如何降肝火，去失眠呢？另外能够帮助去除身体的一些毒素，另外对于肝火旺盛的人来说，适当的运动能够让自己的火气外泄，从而起到有效抑制肝火。
我要问名医-穴位贴能否缓解失眠的症状？
一般需要贴多长时间？A：穴位贴能够缓解失眠，常用药物有吴茱萸、酸枣仁、肉桂等，晚上睡前30分钟热水泡脚后贴于神阙，内关，涌泉等穴位，晨起后取下，每日一次。若一味要求孩子进食，引起抵触心态，不利于以后习惯的养成。在吃饱后不再提供额外零食点心，避免孩子摄入高油高糖高盐的不健康食品。
老是失眠，该怎么办？4件事坚持好，或能一觉到天亮
随着时代进步，我们身边的娱乐项目越来越多，导致晚上的夜生活也很丰富，加上工作、学...繁忙。
失眠：人类健康中无形的伤害，用这几招，缓解你的睡眠
「”全世界晚安，你却一个人失眠”，相信很多人都不会喜欢失眠的感觉吧，睡不着、睡不好、容易醒这都是失眠的表现，而且你知道吗不好的睡眠相当于慢性...！那么失眠究竟有哪些危害，又该如何调理呢？【失眠的危害原来这么多，你知道吗】1、脱发你是否想过，这是由「”垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但脱发却与睡眠质量密切相关。2、健忘症长期失眠会影响人的精神与记忆力，做什么事情都无法集中没有精
夏季心烦意乱，难以入眠，中医推荐用这2粥1汤来调理
夏季炎热的天气扑面而来，失眠的人也多了。
夏天的天然镇静剂，失眠、睡觉轻的人要多吃，常吃一觉到早上
夏天的「”天然镇静剂”，失眠、睡觉轻的人要多吃，常吃一觉到早上，今天上班的时候，我发现办公室很多的小伙伴们都昏昏欲睡，尤其是当温暖的阳光照射在他们身上的时候，我后来咨询了一下才知道，原来是他们都晚上睡不着、失眠，我回去研究了一下营养师大乔的视频，快来一起看看吧。导致失眠的问题因素很多，我只能说治疗失眠要保持良好心情，定期运动，合理饮食。还有就是有一个小办法，就是睡前喝一杯牛奶，最好是热牛奶，因为牛
天热易失眠、长痘痘，吹冷气就能降心火？夏日养心这样做更健康
小心，上述症状可能是夏日酷暑，人体心火过旺导致！中医提醒，中医讲究中庸之道，适当吹冷气，有助于改善不适，但过度依赖冷气，不但无助平息体内燥火，更可能加剧不适反应发生。这是因为夏天天气炎热、阳气盛，人体经络气血运行偏向体表，也就是说身体的能量会向外流动，而夏天在中医五行中属火，与人体脏腑中的心相应。