怎么吃小米粥才养胃！别乱吃了，当心吃错伤胃
胃炎患者不能吃高纤维食物，因为会增加胃部负担，加重病情。而小米虽然是属于粗粮的一种，但是相比较其它高纤维食物而言，小米对胃的负担明显不高，这就会给人一种错觉，让人们感觉小米养胃。所以一辈一辈传下来，小米养胃就成为众所周知，耳熟能详的常识了。但是如果长期把小米粥当做主食，这样不仅不利于养胃，反而更伤胃。另外，小米粥对胃寒病的人也是不适用的，甚至是有害的。
小米粥
小米粥养胃？水果要多吃？这些营养误区，你中招了吗
营养学界有一句话：没有不好的食物，只有不合理的膳食。也就是说，食物无好坏之分，关键在于你会不会搭配。网络经常流传一些观点，比如多吃水果，小米养胃可以多吃……其实，这都是坑。切记，抛开均衡的观念谈营养是不科学的！！！小米粥养胃可以常吃？
喝小米粥，就等于喝糖水？答案可能和你想的不一样
小米粥作为生活中比较常见的一种食物，平时适当饮用一些小米粥，对人体健康有一定的促进作用。对于经常失眠的人来说，如果可以适当进食一些小米粥，对失眠症状的改善也有帮助。小米粥富含膳食纤维，还能促进肠道蠕动，改善便秘。然而，有说法认为，喝小米粥等于和糖水，这种说法有道理吗？喝小米粥是否会导致血糖快速升高呢？因此，喝小米粥绝对不会与喝糖水划等号的。此时，可以通过适当多吃小米粥的方式，来帮助安神助眠。
这些食物可以缓解胃酸
生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。定时进餐,零食可...胃酸增加,不易过饱,以免...胃窦引起胃酸分泌增多。
夏季太热，食欲降低怎么办？这几种食物定能让你胃口大开
夏季温度升高，人们容易感觉精神不振、容易感到疲惫。所以很多人都会没有什么胃口没有食欲，但每个人都需要吃饭，如果没食欲而一直没吃饭，那么人体会变得更虚，更会出现更多的不适了，所以夏季可以吃适量的开胃的食物，让自己能够摄入食物而精力充沛。此外山楂片主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症状。
小米粥食真的养胃吗？
胃不好想坚持喝小米粥就能得到巨大改善？可能结果并不能让我们满意，毕竟小米粥不是药，不可能达到立竿见影的效果，小米粥重在它的温和，对肠胃...小，能提供更丰富的成分让胃黏膜得到更快修复，但要说喝了就能养胃有点太绝对。只能说常喝小米粥对肠胃会有一定正面效果，但和养胃联系更紧密的还是我们日常的饮食、生活习惯。
煮小米粥，如何才能煮出「 ”米油”？小米粥有哪些好的作用？
粥是中国人餐桌上最常见的主食，尤其秋冬早晨，喝一碗热粥配以小菜，再加一个水煮蛋，既营养暖身又滋养肠胃。粥的做法有很多种，如白粥、黑米粥、蔬菜粥、八宝粥、瘦肉粥......今天小编就着重为大家介绍一下简单好做又有补益作用的小米粥。都知道小米养人，但你知道吗，最养人的其实是米油。
身体出现6个常见的症状，原来是脾胃虚弱导致，很多人都不了解
常吃五物，补脾养胃，让脾胃日渐强壮1、小米粥小米粥是一种很好的调理食物，不仅是容易消化，能够减轻胃部负担。
煮小米粥总是又稀又寡淡，按照「 ”这3步”小米出油快，米粥香又软
小米在我们日常生活中是常吃的，特别是在早上喝上一碗小米粥，暖胃又养胃，一整天身体都舒畅。但常喝小米粥，不一定会熬小米粥。煮小米粥总是又稀又寡淡，按照这三个步骤小米出油快，米粥香又软。小米营养丰富，不正确的熬制...不仅会使小米粥又稀又寡淡，还会让营养物质流失。
小米粥喝错了，堪比直接喝「 ”糖水”？糖尿病人熬小米粥，不要犯错
在很多老年人心里，小米粥是最养人的一种粗粮粥了，生病了要喝小米粥、肠胃不舒服要喝小米粥、睡不着觉失眠也要喝小米粥。甚至有老年人，一天三顿饭都要喝一碗小米粥才行。当然小米粥本身是很有营养的一种粗粮，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，并且脂肪含量和蛋白质含量都比大米要高一些。每百克小米含1.7克膳食纤维，这个量也是大米的2.5倍以上。