解决失眠的 ... ，终于找到了：入睡困难调肝！容易醒调脾
入睡困难，其实就是肝血不足；容易醒，就是脾胃不合；睡眠差，就是肾经亏损！找好失眠的原因，才能从根源改善失眠。可多吃山药、山楂、糯米、红薯、薏苡仁等。
山药
胃癌持续低龄化，养胃要从早晨做起，为孩子学做几道养胃粥吧
近些年来，我国胃癌患者逐渐增多，越来越多的年轻人、甚至小孩，都患上了胃癌。据调查报道，我国30岁以下人群的胃癌发病率高达10%，专家认为，我锅胃癌的发展持续低龄化、年轻化。产生这样的现象，与人们的饮食习惯是密不可分的。
古代黄帝经常吃的东西、清血管、养心肺，对身体好
通常健康的情况下，人体的血管是比较有弹性，血管壁上也没有多余的斑块。再来看看这款山药营养价值上，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，山药乃是大补。山药营养成分甚为丰富，块茎富含多种人体必需氨基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天吃250克左右。
胃不好难长寿！坚持这样做，修复胃黏膜，养胃又健康！
胃病讲究"三分治七分养"，深受胃病侵害多年的小编，就来给大家讲讲，调养胃病的那么多年，我都用了哪些...。过烫或者过凉的食物会...胃黏膜，久而久之胃病就出来了。
胃病的「 ”对头”就在厨房，经常吃，修复胃粘膜，轻松搞定老胃病
从而导致神态低迷，影响生活、工作。那么如何判断自己的胃是否有问题呢？胃一旦出现问题，身体会出现这三种状况，中的话及时治疗！
有胃病多喝这碗粥，能健脾养胃，比吃药管用，夏天喝还能清热解毒
多吃一些养胃的食物，会比吃药更有效。今天就分享大家一款粥，也是非常适合夏天喝的养胃粥——山药粥。山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收功能有很大的帮助，经常食用山药有很好的健脾养胃的功效。夏天喝还能清热排毒，非常的有好处，尤其有胃病的人一定要多喝，坚持喝，比吃胃药好。这样一碗小米山药粥非常的健脾养胃，非常适合有胃病的人喝，比吃药好，夏天喝还能清热解毒，大家赶快试试吧。
胃不好？这些养胃食物不能少
胃好了,人体才能吸收充分的营养,反之,如果胃不好,则会影响健康。南瓜南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品...,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。并且,果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。
脾胃虚不妨多吃这4种食物，或许能够养脾健胃
山药味甘性平，归脾经和肺经，具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友，可以用山药煲汤或者煮粥喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。对于脾胃虚弱的人来说，多吃一些莲藕还能够补益脾胃，特别是莲藕能够散发一种清香，非常的独特，能够让人们增加食欲，促进消化。
这种菜超便宜但浑身是宝，现在最鲜嫩，而且正当季，宝宝超爱吃
大量食用菠菜，可降低中风的危险。
十胃九养，这个粥可常吃，健脾养胃，肠胃舒坦睡得香
现今社会，生活节奏快，工作压力大，很多人经常三餐不定，长期熬夜，过度疲劳。加上天气炎热，大家都喜欢吃着烧烤喝着冷饮，不仅伤了脾，还伤了胃。前段时间我吃完饭就觉得胃胀反胃，去看了医生，医生告诫平常一定要注意饮食，多吃些养脾胃的食物。从那开始我就经常煮一些养脾胃的粥做早餐吃，我最喜欢的就是这个小米山药红枣粥了。小米是一种营养价值非常丰富的粮食。