心脑血管常吃山药，能够有效地阻止血脂改善病情，好吃不贵
山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎,是一种药食两用佳品。它既能补气,又能滋补强身。
山药
脾胃虚弱怎么办？很简单，多吃5种食物即可
脾胃功能差，建议多吃这几样食物来调理！羊肉食性温，对脾胃虚寒引起的反胃症状都有良好的治疗作用。苹果不仅能美容养颜，对于一些脾胃虚寒的人，也可以吃苹果达到健脾益胃的效果。所以一些脾胃不怎么健康的人可以在家中常备一些山药。脾胃健康对于我们人的身体健康是非常重要的一项因素，如果脾胃虚寒，还会导致很多不良症状。
脾气好不好，还得看「 ”脾”好不好，一碗粥帮你护脾
如果一个人不能很好地管理自己的情绪，动不动就情绪波动，那么常会用「”脾气不好”来形容他，那你没有没有想过，或许此人真的是「”脾”气不好呢？脾脏在我们身体中存在感不足，以至于当脾出现问题，也是后知后觉。脾脏在我们身体中，具有统摄血液的作用，所以剧烈运动时，感觉腹部隐隐作痛，那便是血液不畅通，脾脏出故障。脾气好不好，还得看「”脾”好不好，一碗神仙粥轻松护脾。请输入图片描述一、准备食材取大米：小米=2:
晚上总失眠？隔三差五喝一碗这米糊，睡得香，一觉到天亮
隔三差五吃它，睡得香，一觉到天亮！烹饪小贴士：1.薯蓣又名山药，大致等于淮山药，大于怀山药。雌花序为穗状花序，1-3个着生于叶腋。蒴果不反折，花期6-9月，果期7-11月。
每天都这么累？内外湿邪在作怪！吃这五种食物可以去祛湿气
湿邪在夏季最为常见。
降血脂、抗衰老、调节免疫力！8种不起眼的菜，堪比上等补品
养生食物最常见的烹饪...就是蒸、煮等，常见于煲汤煮粥，这是南方人最爱。但是很多人认为汤汁熬的越浓稠越营养，但在烹饪的时候，却很少有人喜欢烹制一些带有着浓稠汁液的蔬菜。要知道，和煲汤的浓汁比起来，这些黏液多的食物更养人！一两黏液一两金粘汁多液的食物，在中医看来，具有很好的滋阴润肺、补益肝肾，滋养皮肤的作用。
秋天吃这14种食物，不仅美味营养还能养胃润燥
秋天是一个极其容易上火的季节。人在秋季易感燥邪而发生疾病，加上天气渐寒，大家偏爱多吃火锅、川菜、烧烤等食物。进食的大量辣椒和油腻，更加剧了上火症状。如何清火，同时又不伤身体？莫如以食材补身滋阴润燥的食物那么多不吃怎么对得起自己的身体？
工作忙、吃饭不规律最伤胃，此物与南瓜搭配，保胃护胃
南瓜和山药具有保护肠胃的作用，能修复胃粘膜，降低胃病的发病几率，所以对于胃不好的人群平时要多吃些南瓜，南瓜对人体好处特别多，南瓜还具有健胃消食的作用，下面我们具体来了解南瓜和山药搭配具有保护肠胃的作用。在秋冬蔬果中，南瓜、山药是最值得推荐的。南瓜山药二者搭配，食疗功效翻倍!最简单的一道家常菜就是南瓜炒山药，做法简单，疗效佳。
怀山药、淮山药、铁棍山药，到底有啥区别？
「”怀”和「”淮”指产地条细表面「”丑”的铁棍山药更好山药是饭桌上常见的食材之一，超市、菜市场、药房里的山药品种多样，山药、怀山药、淮山药、毛山药、铁棍山药等，虽叫法不同，但长相却只分粗细，到底有啥区别？「”怀”和「”淮”均指产地，「”怀”是指河南怀庆府；「”淮”指江淮地区，包括安徽、江苏、浙江。铁棍山药就属「”怀山药”的一种，而「”淮山药”就是常说的普通山药，又叫「”菜山药”。很多朋友平时很注重
学老祖宗养胃，5味食材要先用对，别再乱用胃药了
现代人的经济条件越来越好了，饮食方式也越来越丰富了，但胃却越来越差了。要想养胃还是要在饮食上多注意，生活中有很多常见的养胃食材比起吃胃药的效果会更好，并且对胃的呵护是非常有效的。吃胃药不如吃养胃食材1、小米养胃。对于爱喝粥的人来说，小米的好处都是知道的，小米煮粥具有健脾和胃的功效，并且还有防止反胃的作用。