幻影号
>“我是一辆超级汽车，名叫幻影号。”>皮皮鲁两眼放光，他迫不及待地张嘴要说"幻影号，变！>皮皮鲁掏出小神马，放在地上，激动地说：“幻影号，变！”他清楚，无论幻影号停在>哪儿，5分钟内就会被人围得水泄不通！>“你只要再说一遍口诀，幻影号就会再变成小马，可以放进你的衣兜。”>◇第二章◇>皮皮鲁不想坐公共汽车回家，他要驾驶幻影号回家。>皮皮鲁拉开车门，钻进幻影号。
微波炉
蔬菜的选购与烹饪时如何避免营养流失
淀粉中的还原性谷胱甘肽有保护维生素C的作用此外，肉类中也含有还原性谷胱甘肽，将蔬菜和肉一起烹调，不仅味道鲜美，而且能避免维生素C的损失。还有小白菜，它的菜叶比菜茎部分的营养含量高。
微波炉不会损失营养
中国农业大学食品营养与工程学院廖小军教授也认为：“合格的微波炉不会产生微波泄漏的情况，如果有这种现象出现的话说明这个微波炉是不合格的。”对于使用微波炉会造成食物中营养物质大量流失的说法，廖小军表示,“营养物质流失的多少跟加热的时间有很大关系。”不但不会破坏营养，反而有助于营养物质的保留。当然，微波炉加热也忌时间过长，否则容易导致食物水分流失，影响口感。
拒绝进微波炉加热的食物
冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
用微波炉加热食品禁忌
专家指出，实际上对食物的任何加工过程都会导致其营养成分的丢失，而不单单是微波炉加热。据了解，国际上早已对微波炉防泄露问题制定了严格的标准。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
营养师给上班族盒饭出招
现在就让营养师为你揭晓。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态忌：馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。不建议带鱼和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。
上班族带饭盒有哪些健康注意事项
甚至用什么饭盒适宜放进微波炉加热，什么时候做饭为最佳等等。首先，你一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。饭菜注意密封冷藏，天热时，细菌等微生物生长繁殖速度快，而低温可抑制微生物生长。微波炉会破坏食物的营养成分，所以，要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行。这样就能去掉70%以上的硝酸盐和亚硝酸盐。
哪些食物不要进微波炉
冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
上班族带饭，需挑对饭盒和食物
上班带饭的菜有很多的讲究，下面就选饭盒和选食材详细了解下。但上班带饭族需注意的是，避免使用具磨损性的百洁布，以免刮花塑料盒。自带饭若品种少，那么晚餐时应适当增加食物种类。上班带饭族第二天进食前要彻底加热，注意食物卫生。
用微波炉加热牛奶时的注意事项
现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，关键在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度不能太高。避免加热保存营养专业人士还明确表示，直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。