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老人天热善饮水

天气炎热，饮水成了一项日常生活中最好的健康保健...，下面就一起来了解下老人热天饮水的养生功效吧!老人主动饮水习惯好老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，老年人应经常主动饮水，不要等到口渴才喝水。

饮食界的健康明星，它能带来十大好处，美味又便宜，不吃亏了

今天我们一起来谈一谈这个饮食界的健康明星，它能带来十大好处，美味又便宜，不吃亏了。作为比较健康的食物，鱼营养丰富，下面我们一起看看研究中发现的鱼对人体健康带来的十种好处，或许对你的饮食疗法有一定帮助。但有些鱼汞含量高，会引起大脑发育障碍，所以注意选择低汞鱼，包括鲑鱼、沙丁鱼和鳟鱼，且一定要吃熟鱼，因为生鱼可能含有有害微生物。

告诉家里长辈别再浪费钱了！营养补充剂根本不能保护心脏健康

近些年来人们生活条件好了，中老年人都比较注重食疗养生，而且子女们为了表达孝心，节假日也会经常给父母买一些营养食物。尤其是那些热衷广告宣传的老人们，对一些营养补充剂比较青睐，认为经常食用一些可以防病强身。建议你快告诉家里长辈别再浪费钱了!营养补充剂根本不能保护心脏健康。

保持七大指标，血糖升高者预防心血管病不是梦

糖尿病与心血管疾病密切相关，糖尿病或糖尿病前期患者发生心血管疾病的风险显著升高。那么，血糖升高者怎么预防心血管病呢？近日，JAMA心脏病学子刊发表的中国4C研究最新结果表明，糖尿病病人或处于糖尿病前期的人，只要达到7个理想心血管健康指标中的至少5个，其发生心血管病的风险并不会高于正常人。

预防心肌梗塞，需要做好4件事，缺一不可

心脏方面的疾病有很多，比如心肌梗塞。生活中怎么预防心肌梗塞？毕竟抽烟不仅仅会危害到肺部，还会影响心脏的健康，比如心肌梗塞。但是有个什么苗头触及情绪...动，便有可能引发心肌梗塞。对于身有这类慢性疾病的人来说，饮食方面特别重要。如果自己的血脂血压太高，就容易发生心肌梗塞。这足以说明，心肌梗塞有多可怕。

每天吃三粒，养出好血管！预防血管胆固醇！

天天吃三粒它，预防血管胆固醇结晶大家都知道，血管健康是中老年人的头号健康任务。但是，保养它，不要追求一个东西吃下去，一秒钟血管就干净了，那是神药，也是不可能的。但是，有一种东西每天只需要很少的量，天天吃就可以来保证血管健康，帮助预防一些不良习惯导致的血管问题的。

老犯困不一定是「 ”夏打盹”，也可能是中风悄悄来了！

最近，你是否被「”夏打盹”所困扰?一到中午就哈欠连天，身体健康的人不用太在意，而有「”三高”病史的人，若出现打盹、乏力需要引起重视：这可能是中风的征兆。中风来临前的6个征兆中风并不是突然「”到访”的，它来临前可能会有这些征兆。1老打盹根据临床观察，约有70%以上的中风患者发病前5—10天内会出现频繁打盹现象，这是大脑严重缺氧发出的求救信号。所以在炎热夏季，有「”三高”病史的中老年人在无明显诱因的情

脑梗塞出院健康处方

另一方面，脑梗塞患者常伴随不同程度的吞咽障碍，影响进食，或部分患者过于严格控制饮食，长期导致营养不良。