紫薯和胡萝卜一起吃，促排便、提高免疫力，可蒸着吃还是炒着吃？
我们一日三餐当中，需要吃掉足够的主食、肉类、蔬菜、豆制品、乳制品和水果。这些食物有些即便一两天不吃，也不会给身体带来太大的负面影响。比如连续两三天不喝牛奶，并不会肚子饿或者影响健康，但有一类食物是每顿饭都必须有的。
提高免疫力
老吾老：这有5种小行为，帮你提高免疫力，会养生的人都在做
免疫力是身体中的一些防御机制，可以帮助我们辨别和消灭一些外来入侵的细菌和病毒，像一些死亡的细胞或者说异变的细胞，能够被排出体外。所以，对于他们来说，提高免疫力是非常重要的。久而久之，就会导致我们身体免疫力下降，使一些病毒、细菌很容易入侵我们的身体，从而诱发各种各样的疾病。总而言之，在日常生活中，我们只有身体中免疫力比较强，才会使一些细菌、病毒没有办法入侵我们的人体。
如何提高免疫力，免疫力低下怎么办
营养均衡1，多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
这菜最适合老人，常吃防病降压，提高免疫力，做法还简单
家有老人，建议给老人多做一些菌类的菜肴，多吃菌类能增强机体免疫功能，我常常给老人用杏鲍菇来做菜，杏鲍菇肉质肥厚,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及多种矿物质，能软化和保护血管，烹饪做法也多样化，适合炒、烧、烩、炖，也适合用来涮火锅,或者做凉拌菜，今天给大家分享一道我们家常的杏鲍菇做法~准备食材：杏鲍菇、洋葱、香菜、红干椒、麻椒粒、烧烤干料、孜然、老抽半勺、生抽2勺、蚝油2勺，食盐，白糖；1.杏鲍菇撕
免疫力是长寿「 ”稳定剂”，记住5个原则，提高免疫力，身体壮
或许在很多人的身边都有着体质很弱的朋友，这些人总是隔三差五就来个感冒咳嗽什么的，只要一不注意保暖就可以会导致身体受凉。对于这种情况，免疫力就是最好的医生，而自身免疫力的情况其实和自己的日常生活习惯有着很多大的关系的。大家也可以通过日常的生活习惯来激活它。
免疫力偏低，怎么才能提高免疫力？这3个简单的 ... ，不妨了解下
免疫力，对我们来说是一个都不会陌生的词语，因为很多人之所以会出现感冒，就是因为自己的免疫力较低所引起的，对病毒的抵抗力下降，才会让病毒有机可乘。免疫力是我们自身很重要的一个防御机制，它是由淋巴组织、胸腺、脾脏组织等组成的，能甄别我们体内的一些细菌和病毒，当这些外来的细菌损伤我们的身体时，免疫力就会提醒我们，比如说出现一些鼻塞或者是头痛发烧的表现。其实有三个很简单的...，大家可以尝试一下。
夏至过后，这汤多做给孩子喝，高蛋白营养佳，常喝提高免疫力
正在成长过程中孩子的营养一定要跟上脚步，这道豆腐蟹味菇虾仁汤营养特别的容易吸收，营养好，口感佳，补充营养，增强抵抗力，天气炎热，一定要多给孩子做这个汤来喝～主料：豆腐，蟹味菇，虾配料：葱，生抽，白胡椒粉，盐，油...步骤第一步：虾仁用少许料酒和白胡椒稍微腌一下，豆腐洗净切块，蟹味菇去掉根部切短清洗干净备用。一道补充营养，增强抵抗力的豆腐蟹味菇虾仁汤就做好啦。
孩子免疫力低，综合补充5点提高免疫力-黄圆媛医师育儿说
孩子免疫力低，如何综合补充，来提高免疫力？黄圆媛育儿专家提醒您：补充益生菌是预防孩子过敏，提高免疫力的好...，搭配食物可以更好的预防孩子过敏性疾病，给孩子一个健康的身体是天下所以父母的期望！
想健康少生病，请提高免疫力，补充3种食物，做好5件事
免疫力低易患病，请补充3种食物来提高免疫，有一种也是好的补充3种食物提高免疫力1、富含维生素C的食物维生素C具有很强的还原性，因此能够有效的对抗坏血病。因此，想要提高自己的免疫力，那么在平时补充富含维生素C的食物就必不可少，如猕猴桃、鲜枣、草莓、橘子、青菜、菠菜、西兰花等等。因此，为了自己的健康，为了提高免疫力远离癌症，请做到戒烟限酒吧！
世界「 ”四大菌王”，价格便宜，防癌抗癌还能提高免疫力
大家都知道坚果类食物具有预防癌症的作用，经常吃这类食物能降低癌症的发病，蘑菇和香菇能预防癌症的发病，能够提升人体的免疫力，具有防癌抗癌的作用，下面我们具体来了解哪些菌菇类食物具有防癌抗癌的作用？蘑菇中含有较为丰富的B族维生素及维生素C、K、E等，还含有多种微量元素，其中磷的含量与鱼相等，铁的含量也极高。100克蘑菇所含的微量元素，可以满足人体24小时所需。