日常饮食中的十大误会
烧煮过程中，胡萝卜释放的β胡萝卜素会增加3倍。健康饮食瘦身应该少吃多餐。安吉拉表示，每日补水量因人而异，口渴是最好的补水信号。专家表示，瘦身低脂肪食品中不仅含有大量的糖和甜味剂，其热量往往与高脂肪食物不相上下。想控制体重，最好降低标准食物的分量。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出，日常生活中应该防止十大饮食误传。
日常饮食
老吾老：身体酸碱失衡，可能会使机体功能紊乱，日常饮食很重要
如果身体内的酸碱平衡被破坏掉，就很容易引发机体功能紊乱，出现这样或那样的身体疾病。有部分人群的身体呈现碱性，和正常的略偏碱性不同，在这种情况下就需要摄取肉类等酸性食物，才能解决体内酸碱不平衡的问题。总而言之，在日常生活中，我们应该改变现有的饮食习惯，调整酸性食物和碱性食物的比例，也可以适当喝一些苏打水，帮助维护我们身体的酸碱平衡，避免身体机能出现紊乱。
患有肾病不能乱吃？提醒：患者应牢记5个饮食原则
患有肾病的人士在日常饮食中有很多是需要重视的，尤其是一些中老年患者，更是需要注重饮食调理，避免吃易加重病情的食物。患有肾病的人需要调养，在吃食上要动脑筋，今天就让我们来详细了解一下，肾病患者在日常生活中的饮食应该怎样去调理。
少盐，少脂肪饮食真的健康吗？保护心血管，从日常饮食做起
大家都知道心血管疾病是临床上常见的疾病之一，在中老年群体中的发病率较高，具有高发病率、高致残率和高病死率的显著特征，由于心血管疾病发病急、发展迅速且病情复杂，如果患者没有得到及时有效的治疗和护理，很容易导致患者致残甚至致死。基于此，深入研究心血管疾病的危险因素，并总结出有效的防范措施，对降低心血管疾病发生率和提升患者的生活质量具有十分重要的意义。少盐，少脂肪饮食真的健康吗？
类风湿关节炎患者，日常饮食，需遵循这3个原则
类风湿关节炎是一种以炎症性滑膜炎为主的慢性系统性疾病，可发生于任何年龄，发病年龄以40岁至60岁为主。最后，我要提醒广大患者朋友，类风湿关节炎病程长，恢复缓慢，患者需要长期的药物治疗，结合饮食调理不仅可以增加疗效，而且还可以弥补药物治疗和药物副作用的不足，这对疾病的治疗和康复非常有利。
抑郁症病人的日常饮食注意事项有哪些？
抑郁症患者除了平时的用药控制，在饮食方面也不能忽视，抑郁症患者在平时情绪上异常的波动本来就会对日常生活造成巨大影响的，因此，把握好时机积极治疗，同样相关的饮食护理也是重要的一个环节。
医生：若是不想高血压「 ”缠”上你，那就尽快改掉这几个坏习惯
全世界每3个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半，严重威胁到人们的生命安全。而想要改善高血压，我们在日常生活中要注意的以下这6点!所以说高血压患者要想控制自己的血压，最需要注意的就是多运动了，患者平时要养成运动的好习惯，最好是坚持每天运动，这样就可以有效降低血压了。
乙肝小三阳在肝功能检查之后，基础指标均正常，要注意日常饮食
乙肝小三阳患者，日常除了饮食，还需要增强锻炼，形成良好健全的免疫，才能够对保养有帮助。比如，乙肝小三阳在肝功能检查之后，基础指标均正常，只要注意日常饮食，配合适当的体育锻炼，都肝病康复都是有益的。乙肝小三阳肝功能正常，适当增加优质蛋白，避免营养过剩要清淡。所以，建议乙肝小三阳日常可以及时通过调整饮食，充足摄取。同时，乙肝小三阳还要避免营养过剩，比如高糖、高脂肪都可能引起肝功能异常，影响脂肪代谢。
现代人容易大脑早衰，日常饮食注意这4点，能补脑
随着年龄的增长，身体机能也会慢慢的衰弱，大脑细胞也是如此，对于老年人来说一定要养成良好的饮食习惯，控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果来延缓认知功能的衰退。日常饮食注意这4点，能补脑！每周至少要吃一次深海鱼，因为里面会含有大量的欧米茄三脂肪酸，能够维持身体正常的生理活动，降低身体的炎症反应，提高大脑认知功能。
日常饮食8大误区 几成可信？
一些流传甚广的所谓健康常识，已经使很多人深信不疑，诸如肉骨头汤补钙，没有鳞的鱼胆固醇高，晚上只吃菜不吃饭可减肥等等，可事实上，它们到底有几成可信？防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多。