经常熬夜，没空吃早餐？用这款养生壶细心宠溺你的胃
伏天让人闷得透不过气来，即使坐着不动也汗如雨下。冰镇饮料和麻小吃起来一时痛快，但肠胃不好的人，腹泻、上火也说来就来。如何神清气爽过好这个夏天呢？
早餐
别拿自己的健康开玩笑 何种早餐千万不能吃？
俗话说的好「”一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在很多人却直接省去早餐，甚至养成了非常严重的坏毛病，这可是会危害健康的大事哦！1、早餐吃太快，患癌风险高专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍。咀嚼不细，肠胃负担加重，换上胃食管反流的几率大大增加。吃饭太快，无法激发脑神经活动，人会变笨。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，越来越多的研究显示，饮食过热
水果按照时间吃，赶紧记下了
另外，早餐前10分钟是空腹状态，这时不能吃收敛性强的水果，如橘子、山楂等，它里的有机酸会...胃部，出现胃痛。
吃早餐你一定经历过的5大误区 不怕！补救 ... 给你
在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。虽然摄入的热量不多表面上对减肥有利，但水果中只含有维生素、矿物质及纤维素而蛋白质和碳水化合物含量极少，无法满足人体的需要。因此人体会进行自我调节，动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，就可能出现皮肤干燥、起皱等现象，加速了人体的衰老。
皱纹长斑气色差，上班族女性5大错误的早餐吃法
早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害就很大。所有每个上班族女性必须要注意早餐的饮食习惯！吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。未经加热的剩饭菜经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。
糖友早餐为什么不宜喝粥？
糖尿病患者早餐的确不宜喝粥，粥一般是指谷物类食物经过长时间加热而熬煮成的，其中的淀粉因为长时间加热「”糊化程度”上升，糊化程度的提高代表着淀粉的分解和消化速度会大幅上升，和普通的谷物类相比，更容易让餐后血糖飙升，所以糖友的主食尽量以干饭为主，类似米糊、半流质类的食物消化速度都会较快，可能都会对血糖有所影响。不过如果是改善后的粗粮粥相对白粥来说当然是更好的选择，总之，糖友如果一定想要喝粥的话，要注意
用塑料袋装热早餐，会产生有毒物质？这么多年来的疑问，有答案了
随着养生意识的提高，越来越多的人有了吃早餐的习惯。对于老人来说，一日三餐的规律性，还有助于养好肠胃。现在买东西也方便了，如果是自己不想做早餐了，或者是家里没有吃的食物了，还可以出门买早餐。店家就会把你要的热包子等食物饮品，直接装进塑料袋里。问题也就来了，有的人说不能用塑料袋装食物，这样容易慢性中毒。不能说所有的食物，装进去都有安全问题。
早餐吃错，这7种病随之而来！这几样早餐是医生护士的灵魂之选
俗话说一日之计在于晨，所以早餐非常重要。小霾在这里帮大家总结了几点：1、胆结石胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。
看似健康的4种「 ”健康食品”
如今大家越来越关注食疗养生方面的问题，有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构，比如从吃白面包到吃全麦面包，从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗，咱们一直以为彻底健康的食物，其实是存在圈套的。
养生专家：什么叫饮食健康从早餐开始？
中国有句古语：「”早晨吃好，中午吃饱，晚间吃少”。早晨是一天健康生活开始，早餐也是格外重要。很多人因上班早或赶时间，早餐就选择自动忽略掉，或者饥不择食随便吃。其实这样的生活习惯并不好，长期空腹，胃粘膜会被破坏，导致肠胃出现健康隐患。营养专家称，早上这三种早餐，毒性犹如「”砒霜”，你还再「”吃不释口”么？茶叶蛋、「”藏油大户”类（油条、油饼、葱油饼）、剩饭剩菜剩汤类，这三类食品不适合做早餐。我们都知