别再喝咖啡浓茶了！经常熬夜的人，这3种食物要多吃
而在中医观念上，熬夜容易产生肝火与胃火，很多上班族是不得已要熬夜，若是在该休息的时间不休息，火气会导致人体机能活动失去节制，成为致病之本。常吃萝卜可促进食物消化，帮助胃蠕动，促进新陈代谢。山药本身就是一种低热量的食品，因此可以放心食用，不会有发胖的情况。熬夜不利于身体健康，大量研究已经从不同角度揭示了熬夜对身体造成的危害。经常熬夜的人，这3种食物要多吃，最后记住，23点前一定要睡觉！
枸杞
枸杞泡水好不好？想保健，枸杞应该这样吃！
是冠心病人的良好保健品。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。枸杞和木耳炒山药，枸杞子炒鸡蛋！
夏天除了枸杞，可以多喝蒲公英，一段时间后，肠胃干净又健康
现在大家的生活节奏变得更快了，不少人都加入了养生行列，大家都希望找到个适合自己的方式来拥有一个健康的身体。
枸杞泡水喝要看时间吗？选择三个好时机，养生效果会加倍
另外枸杞也可以调节机体免疫能力，肿瘤患者还可以多喝枸杞，从而达到抑制肿瘤生长的目的。枸杞泡水可以增强人的免疫力吗？增强人的免疫力是枸杞比较显著的功效，也是最被人津津乐道的功效。有研究表明，枸杞能够增强人的机体免疫能力，提高人的造血功能。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。想要养生的人可以每天喝杯枸杞泡的水，既经济实惠又功效多多。
夏天，坚持用蒲公英泡水喝，有什么好处呢？
随着「”草药热”的兴起，蒲公英，被大家所熟知。很多人，不但喜欢吃蒲公英，用其做美食，还喜欢用其泡水，当茶喝。那么，在炎热的夏季，用蒲公英泡水喝，有什么好处呢？好处1，祛湿热，有益皮肤健康夏天炎热，再加上雨水较多，暑湿热较重。一旦，体内湿热中，便会导致脸部爱出油，长痘痘，甚至头发也爱出油。用蒲公英泡水喝，可帮助祛湿热，改善这些不适症状。好处2，降肝火，保护肝脏健康天气闷热，很多人便会心烦意乱，容易发
简单一杯药茶调气血，让你美丽动人
一杯药茶调气血被李时珍称之为「”补药之长”中医认为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和。气与血是构成和维持人体生命活动的基本物质之一。其中气属阳，无形主动，主温煦；血属阴，有形主静，主濡养。气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系。两者一旦失和，临床主要表现为气滞血瘀、气不摄血、气血两虚、气血失和等几方面的症状。怎样才能保持气血的调和呢？天使养生堂有自己独配的养生茶：【组成】西洋
「健康」心累吃红豆，脑累吃核桃，眼累吃......这6种抗疲劳的食物，快收好
人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。
常吃枸杞，身体会收到这4个「 ”惊喜”！试过的人都赞同
枸杞通过促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，从而使人体造血功能得到增强。同时，现代实验和临床应用结果表明，经常用枸杞叶饮代替茶能显著改善和改善老年人、体弱者、患病者和癌症患者的免疫和生理功能，具有增强身体、延缓衰老的作用。
做好这道汤，阴虚体质不用怕！
何为阴虚？
几种脸部表现，提示肝脏异常，如何养成健康肝脏？
养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。肝不好的4个脸部表现1、黄褐斑：肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果，气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。