误区：完美的标准体重
标准体重的说法经久不衰，已经深入人心了，它令人联想到理想的健康状态。对于“都市生活”数据的批评主要在于：数据测量通常只适用于衣服尺寸和鞋码大小，身高和体重之间的数量关系只能作为一个大致的参考来进行估计。然而所有这些科学研究结果仍然动摇不了坚持标准体重的思想，它根深蒂固。
标准体重
正确吃“脂肪”可降低胆固醇
今天，专家来教大家如何正确吃“脂肪”，走出饮食误区还可有效降胆固醇。长年脂肪摄入不足的话，年轻女性可能引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢的状况;女性身体脂肪必须达到体重的17%以上，才能保证月经正常。脂肪的摄入量如果过少，雌性激素等合成不足将会造成月经失调，甚至影响生殖功能，以及引发大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列严重的问题。
无症状性高血压可否服药
根据１９８８年国际高血压诊断和治疗...会的推荐，对于轻型高血压，尤其是血压波动于临界高血压时，首先强调的并不是降压药，应该是非药物疗法，其治疗...包括以下几项：①体重超过标准体重１５％以上的人，应以限制饮食、减肥为主要。这些非药物性的治疗，可以消除大部分的轻型高血压和临界高血压。经过合理的身心调理，若血压仍属于高血压范围，就必须接受进一步的高血压病因检查和降压药物治疗了。
吃多少主食吃哪种好？糖友们根据这1公式算算便知，控血糖并不难
饮食控制，是许多疾病在治疗过程中不可或缺的一环。但对于糖尿病患者而言，饮食控制则是比吃药还要重要的基础。在主食、蔬菜、水果、肉鱼豆制品、牛奶豆浆、油脂这六大类食品种，对血糖影响最大的是主食类。究竟该怎么吃，让广大糖友犯了难。
一套十八段锦，打了30年！国医大师吕仁和这样养生
本公众号为北京市中医管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色「”首都中医”进行关注。国医大师吕仁和是中医防治糖尿病、肾病的大家。临床上，他常叮嘱患者注意饮食、运动等方面的调节；在日常生活中，他同样强调，食饮有节，辨证施动。荤素搭配均衡饮食吕仁和认为，饮食非常重要，既不能饿着自己，也不能吃得太多，六七分饱为宜。饮食量以维持正常体重为目标，要控制体重。一个人的标准体重是身高减去105，比如身高1
老来瘦不一定老来寿？养生专家：老人在这个范围内，才能长寿
人到老年，谁都会想象自己能活多长时间。