健康释疑,对待水果为何干嚼派会打败榨汁派 劝人少喝果汁,这到底是门派之见,还是和卖榨汁机的有仇?按照新的观点,饮用果汁的建议时间,从6个月推迟到了1岁。理由是,有越来越多的证据显示,饮用果汁可能引起儿童肥胖和蛀牙。因为,果汁含有更多的糖分和热量,并不适宜代替新鲜水果。新的指南同时建议,对18岁以下儿童和青少年要限制果汁饮用。此外,榨汁会令膳食纤维破坏,长期喝果汁,就会导致便秘。果汁的相关研究越多,负面的结论也就越多。
用红枣、枸杞泡药酒喝,真的可以养生吗?世界卫生组织给出答案 而用野生动物泡酒,显然不是一个合法公民该干的事。所以在现在,我们看到更多的是拿水果和药材泡酒,比如说杨梅、山楂、石榴、枸杞、人参和藏红花。那么用它们来泡酒真的可以养生吗?爆炸营养课堂的营养师和大家说一下:用杨梅和石榴等水果制成果酒,不仅很多中老年人喜欢,还有不少年轻人也好这一口,因为水果中的糖溶解到酒中,会有一种甜甜的味道。所以从健康的角度来说,直接吃掉水果是更好的,用它们来泡酒并不会更养生。
哪些水果吃了易助长湿气?湿气重的人,5种「 ”湿气果”可以拉黑 古老的中医留下金句「”千寒易除,一湿难去”。可见人体如果湿气太重,若想祛湿非常之难,而湿气重自然免不了影响人的身体健康。为了更好的避免湿气助长,应该多注意饮食。就像平时经常吃的水果,里面可能不乏易助长湿气类型的,如西瓜、榴莲、柿子、火龙果、榴莲、芒果、菠萝密等,这些水果吃了就特别容易助长湿气。那到底哪些水果的湿气更重呢?1.西瓜可以说是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日运动或是口渴汗流不止的时候,吃
糖尿病患者,这几种水果再馋也要忍住,别给血管「 ”添堵” 糖尿病也被称为「”富贵病”,是以高血糖为主要特征,以尿糖高为次要特征的疾病。人体的血液中糖分过高,会引起周围血管病变,导致局部组织血液供应不充足,还会加重心脏供血的负担,很有可能会引起多种心脑血管的并发症,严重威胁人体的健康。糖尿病患者,这几种水果再馋也要忍住,别给血管「”添堵”1、荔枝「”一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”形容当年的杨贵妃喜欢吃荔枝,荔枝不但味道甜美,且其中含有非常丰富的钙质,有很
哪些水果不能空腹吃?下面这些别碰 水果虽然美味营养,但是却有不少禁忌,比如一些水果不能空腹吃,那究竟空腹不能吃的水果有哪些?菠萝菠萝吃起来涩涩的,其中含有比较强的蛋白分解酵素,如果空腹食用很容易为胃粘膜造成伤害。柿子柿子含有的柿胶酚、果胶、鞣酸等物质有收敛作用,空腹时吃会和胃酸结合,形成难以溶解的坚硬物质。
另类水果吃法,煮了更健康 你的担心不无道理,水果中的维生素C怕热,熟吃会令其损失很多。加入马蹄和火龙果的糖水,不仅味美可口,还具备清火祛燥的功效。做法:1、荔枝剥皮去核,马蹄去皮后切成小块,火龙果去皮取汁备用。
酷热的三伏天吃哪些水果更养生?看完你就知道了 酷热的「”三伏”天已经开始有几天了,虽然刚开始我们就感受到了高温闷热的火力,如果是室外工作者这种感受相信会更强烈,长期高温对身体的影响除了出汗以外,也会伤害我们身体的很多器官例如在夏天我们经常会没有食欲,容易出现消化不良,腹泻的情况,这是因为高温让我们大量出汗以后,体内的很多矿物质也会随着汗液流失,导致血液内的无机盐比例失衡那在夏天我们应该怎样养生呢?常见的就是喝绿豆汤补水,补充矿物质,除了喝绿豆
这种食物吃少了,每年会导致近300万人死于心脏病和中风 全球饮食报告称,54万国人因吃水果少死于心血管病吃果蔬少是全球心血管病死亡罪魁保健时报记者燕声近日,美国营养协会年会上发布的一项研究表明,吃水果和蔬菜少可能导致每年近300万人死于心脏病和中风。中国疾病负担报告显示,不健康饮食,如高盐和吃蔬菜与水果少,是影响我国居民健康最主要的危险因素。在人口最多的20个国家中,中国吃水果少问题最突出,其导致的绝对心血管病死亡人数最多,每年约54万人。