实用！吃啥补啥的水果，请收好这张表
水果这种东西是好吃营养又丰富，但是平时吃水果也得注意些，快来看看自己应该吃哪种水果吧~~贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉呼吸系统、气管、肺部疾病支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子哮喘：葡萄、桃子肺结核
水果营养
秋天干燥多吃水果有好处？1岁内宝宝这4种水果不要吃
不过不是所有的水果宝宝都能吃的，并且不能吃过量的水果，对宝宝是没有好处的哦。在传统的观念里面，宝宝是不能吃凉性水果的，因为会容易导致腹泻的问题。热性体质的宝宝出现的特征就是便秘、小便短少或黄、舌苔较厚，精神较易激动，畏热喜凉。如果宝宝是热性体质，我们就应该用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。
多吃水果身体好，但在这2个时间点进食水果会更好，你知道吗？
水果中含有的营养物质比较多，这些营养物质能够帮助清除体内多余的自由基，能达到延缓衰老、美容养颜的作用，部分富含维生素C的食物，还可以达到美白、抗氧化的效果。由上述内容可知，一般在早餐阶段、午饭后半小时这两个时段进食适量的水果，收获的好处会更加明显。
浙里有营养 | 小水果，大学问
水果是我们身体健康的小卫士，是我们人体必不可少的食物。
这8种水果虽好，但食用不对易伤身，切莫贪嘴
一提起水果，人们总能想到它的诸多好处，譬如富含维生素、清热降火等，是健康饮食的标配，但若是吃水果的方式不对，健康的水果也可能会误伤你，需注意。
老人可以吃桃子、杏和李子吗？告诉你吃多了，会伤人还是养人
现在是吃水果的季节，大量水果都纷纷上市，其中就有桃、李子和杏。而说到这三种水果，大家很可能就会想起一句话：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。很多人从小就经常听长辈说这句俗语，那么这些说法真的有道理吗？
它被称之为水果中的「 ”元老”，比猕猴桃营养，立秋前后吃最好
一日三餐的正常生活中，饭桌上多多少少都会摆上一盘洗净的水果。饭后人们闲暇时，就会边看电视，边享受的吃水果。久而久之，水果渐渐地变成了人们生活中的必需品，它每天凭借自身所含的碳水化合物，丰富的维生素来使人们保持着精神充沛。大多数人最喜欢吃的是苹果，他们认为无论是从价格还是它自身所含维生素上，都是最合适的。
它被称为”快乐水果”，压力大的时候要多吃，教你花式做法吃不腻
一根中等大小的香蕉即可提供约105大卡的能量，而且几乎不含脂肪、胆固醇或钠元素。每根香蕉还含有大约3克膳食纤维，可增强饱腹感。而且，这些不溶性纤维组分还有助于维持消化食物所需的健康肠道菌和酶类，增强免疫系统活性。更重要的是，香蕉还能为我们提供钾元素，钾可以调节血压，保持体液平衡、心脏健康以及良好的神经和肌肉功能。运动后来一根香蕉可预防肌肉痉挛、补充维生素C、维生素B6以及镁元素。
最适合夏季吃的几种水果，即生津止渴又清肠通便，光是看着就养眼
夏季虽不及秋季瓜果丰盛，但不会像冬季那样只能吃昂贵的反季水果。夏季有许多营养价值很高的应季水果。夏季食欲降低，水果也就成了重要的营养来源。
炎炎夏日没食欲？这种水果解暑还能开胃消食
有约君说炎炎夏日，甜润可口的桃子是绝佳的水果之选。在众多品种的桃子中，黄桃更是不容错过的当季良果。黄桃还是膳食纤维的良好来源。这种水溶性膳食纤维对于维护人体健康有重要的意义，它可能够缓解便秘、促进益生菌生长、对于肠道的免疫功能有积极作用，还有助于调节血糖和血脂，能够促进矿物质钙、镁、铁的吸收。黄桃罐头中会有添加糖，过多摄入添加糖对健康不利。