水果
  1. 首页
  2. 水果

防癌、防心血管病、降低血脂、防衰老...这么多好处集于一身的健康食品

番茄又叫「”西红柿”、「”洋柿子”、「”番柿”，原产于南美洲，明代引入我国，清末作为食用。西红柿有生食、做菜、做汤、榨汁、做酱等食用...。常见的以西红柿为食材的菜肴有西红柿炒鸡蛋、西红柿烧豆腐、西红柿炒肉、蜜汁西红柿和西红柿鸡蛋汤等。蔬菜中的维生素C容易在加热过程中流失。而西红柿含有丰富的柠檬酸、苹果酸，其维生素C存在于酸性环境中，烹调时相对不易被破坏，这是其他蔬菜所不及的。自然成熟的西红柿生食

不瞒你说：吃这4种水果，可能比吃肉还容易发胖

但部分水果含有的糖类物质较多，如果经常进食，可能比吃肉还更容易肥胖。因此，想要减肥，控制体重的人最好少吃榴莲，或者适当进食即可。同样，荔枝也属于高糖的一种水果，这也是它吃起来十分甘甜的原因。如果经常进食荔枝这种水果，会导致体内血糖的升高，还容易导致体内糖类物质的堆积而出现肥胖的情况。

自己「 ”血液粘稠”怎么办？不用担心，做好这些就能远离高粘血症

序言小编又来科普「”高粘血症”了，看看该如何预防吧--高粘血症早期表现有晨起头晕、午餐后犯困等，通过日常生活习惯的改变就能有效预防高粘血症，合理搭配饮食，多摄入一些蔬菜水果，坚持每日锻炼身体，定期体检。高粘血症的早期表现有哪些1、晨起头晕，晚上清醒；2、午餐后容易犯困；3、蹲着干活时气短；4、阵发性视力模糊；5、体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；6、做血流变测定时，血液粘度「”+++

番茄落苏 酸甜鲜糯佳肴到 一道颜色像画的菜

俗话说，番茄鲜酸味道好，落苏切条盐水泡，拍粉过油味更美，酸甜鲜糯佳肴到。与营养丰富的番茄同炒，味更上一层楼，营养配搭更均衡。落苏去两头，切条，在放盐的水中浸泡，可防氧化发黑，待用。将浸泡过的落苏挤干水份待用。将落苏拍上玉米粉待用，可防落苏过油时吸入过多的油。将落苏过油待用。此菜，色泽靓丽，香气扑鼻，味酸甜软糯，非常好吃，是居家可选的美味佳肴之一。

另类水果吃法，煮了更健康

你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。做法：1、荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。

夏天到了，做个明明白白的吃瓜群众

民间有句谚语「”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。夏天是吃瓜的季节，除了西瓜，还有绿油油的冬瓜、苦瓜、丝瓜……解暑爽口，清热开胃。这些形状各异的瓜，它们的共同特点是含水量高，营养成分好，都具有高钾低钠的营养优势。今天，小编就带你来看看这些夏季第一瓜解暑第一瓜冬瓜冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，含糖量极低而含水分多，糖尿病患者也可以吃。从中医角度讲，冬瓜味甘、淡、性微寒，有利水化湿的功效。冬