花5000元学不来的健康知识，13条很简单，受用一生
推荐几种对抗过敏的食物：1.西兰花可以防止鼻腔堵塞，另外，其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手。苹果中的矿物质硼有缓解压力、提神醒脑的功效，能使困倦的大脑快速恢复清醒状态。所以，吃苹果确实能提神，而且相对于咖啡来说，更健康、更营养。适量干果保健康。大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题。
水果
胃病的「 ”特效药”被发现，平时可劲儿吃
胃不好的人平时可以多吃一些樱桃，有助于你的胃健康修复，胃部健康了，自然口臭也消失了。香蕉还具有不错的养胃效果，这是因为香蕉可影响胃壁黏膜细胞生长而构成胃维护层。因而，经常吃些香蕉特别是未成熟的青香蕉，可防止和医治胃溃疡。胃不好的人不妨可以多吃。
这8种水果虽好，但食用不对易伤身，切莫贪嘴
一提起水果，人们总能想到它的诸多好处，譬如富含维生素、清热降火等，是健康饮食的标配，但若是吃水果的方式不对，健康的水果也可能会误伤你，需注意。
立秋后不能吃西瓜？这样的说法欠科学，现在的大西瓜依然很好吃
这样的说法缺少科学性！
它被称为”快乐水果”，压力大的时候要多吃，教你花式做法吃不腻
一根中等大小的香蕉即可提供约105大卡的能量，而且几乎不含脂肪、胆固醇或钠元素。每根香蕉还含有大约3克膳食纤维，可增强饱腹感。而且，这些不溶性纤维组分还有助于维持消化食物所需的健康肠道菌和酶类，增强免疫系统活性。更重要的是，香蕉还能为我们提供钾元素，钾可以调节血压，保持体液平衡、心脏健康以及良好的神经和肌肉功能。运动后来一根香蕉可预防肌肉痉挛、补充维生素C、维生素B6以及镁元素。
生活小妙招：这些水果做熟了，大用处
生活小妙招：这些水果做「”熟”了，有大用处，快来看水果一般都是直接吃，但是你不知道把水果做「”熟”了，还能有别的效果吧，快来看看，生活小妙招学起来！烤橘子原理橘子药性温和，具有止咳的效果，而烤制的橘子，橘皮能迅速转化为陈皮，橘络又能消滞、止咳、化痰，对一些粘性咳嗽、咳痰具有极好的疗效。橘子一定要选深橘色的，最好橘皮和橘肉紧紧贴在一起的，这样的橘子，表皮的维生素才能更快渗透到果肉中。而配合烤橘子的茶
立秋后不能吃西瓜？吃瓜，为什么容易拉肚子？
立秋后不能吃西瓜的原因民间同样也有立秋不能吃西瓜的说法，这种说法认为西瓜属于寒凉食品，即便是夏天都不应该吃太多，因为夏天体内热都散发体表，肠胃本来就寒凉，吃瓜会导致体内更寒凉，可能会引起人体疾病，到了立秋这样天气转凉之际，就更不能吃了。但是，立秋之后，天气寒凉，也并非常所有人都适合吃西瓜的：脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，因此，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
水果吃啥好？你每天摄入的维生素达标了吗？
虽然现在水果价格还是那么高，但人体每天总要摄入足够的维生素，有些维生素光靠米饭和蔬菜可不够。苹果现代医学认为，苹果能预防和消除疲劳。当食入过量的盐分时，可以吃一个苹果来帮助消化。
推荐6种水果化痰又润肺，痰多患者不容错过
什么水果化痰润肺止咳?它主要适用于病情出现的初期以及经常咳嗽，而且多痰的患者。
夏季消暑佳果——西瓜的饮食宜忌
西瓜甘甜爽口，既能祛暑热解烦渴，又有很好的利尿作用，是夏季消暑佳果。