此零食富含微量元素，能补血补气，但食用之前需要注意这一点
葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。食用葡萄干有什么注意事项？但是值得提醒的是，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
水果
糖，如何一步步毁掉健康？这些看着不甜的水果、零食少吃
高盐、高脂肪饮食被视为危害身体健康的大敌，但是高糖饮食却无人管束。有一项纳入17万人的研究，探讨含糖饮料与冠心病的关系，结果发现，每天多喝1份含糖饮料，冠心病的风险就会增加16%。越来越多的证据显示，高糖摄入与心血管疾病等多种疾患密切相关！糖，如何一步步毁掉健康？
胃病人群少食这些水果
①圣女果常被称为小番茄，具有生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效，深受许多人喜爱。但有说法称番茄的酸性很高，可能...胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。我国学者Fang,X针对2015年6月30日之前的66项前瞻性队列研究进行了总结，发现番茄使胃癌发生风险增加至1.11倍[4]。因此，建议喜欢吃圣女果的人，一天吃几个就好，不要多吃；有患有胃病的人，更不要经常吃。
好喝还能降血压，这款夏季饮品，自己在家就能做
柠檬还能预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。此时的蜂蜜柠檬红茶色泽鲜亮清透，具有三种主料的清香味，喝起来以红茶的浓郁味道为主。
吃错水果，可导致肾病加重，最全挑选水果技巧，转
吃水果有多种健康益处，比如预防心脑血管疾病、降低癌症风险，更为机体提供各种必需营养素，是饮食必不可少的一部分。血糖高，水果作为加餐吃血糖高的肾友，不敢吃水果。但水果榨汁后，就相当于一杯糖水，其中含有的果糖，可能会使尿酸升高。总的来说，夏季水果中，西瓜、杨梅、李子、葡萄、荔枝，控制好量的前提下，吃起来更安全。
糖尿病人能吃香蕉吗？
香蕉在碳水化合物中含量很高，不过他的营养价值更高，糖尿病患者偶尔应该食用。香蕉热量：每100公克含糖12公克，碳水化合物22.8公克香蕉含糖量相当高，每100公克含糖量高达12公克，而一根香蕉平均120克重，因此对于糖尿病病友而言，一天可能最好别吃超过一根。糖尿病患者容易感到挫折、忧郁以及压力，小心这些负面的情绪都会影响血糖控制。但因香蕉富含钾离子及糖份，建议若有肾脏不好的及糖尿病患者，要避免过度摄取。
夏季胃口差不爱吃饭，5种水果帮您解忧
如果您细心观察生活，您会发现夏天总会有这样一种状况发生，就是天气太热，大家总是会没有胃口、不爱吃饭。
经常吃「 ”番石榴”有何功效？2件小事助您营养全吸收
番石榴，一种很多人偏爱的水果，也被叫做「”芭乐”，是一种南方的确的代表性水果，相对而言味道不是很甜，但吃起来水汁丰富。很多人可能并不是很了解番石榴，这种水果不仅可以直接生吃，还可以...为果酱食用，甚至有些人还将其...成果冻食用，食用方式较多，品鉴美味的同时还能靠谱汲取营养物质。当然，对于番石榴来说，经常食用可以为身体补充充足的营养物质，在身体的某些生理功能方面也能有所强化。言说于此，与您聊聊番
老吾老：得了痛风后，还能不能吃葡萄？专家告诉你答案
但是对于痛风患者来说，在吃葡萄的时候也要注意以下几个方面，接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助！此外，还有一点我们也要了解，对于患有低血糖的人群来说，适当的喝一些鲜榨的葡萄汁，可以帮助人们缓解这种症状。总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了葡萄是我们常吃的一种水果，尤其对于患有痛风的人群来说，不妨适当的吃一些葡萄，可以起到改善的作用。
「 ”夏日吃西瓜，药物不用抓”可为何营养师说，吃西瓜别用勺挖着吃
一说到夏季最适合吃什么水果，绝大部分首先想到的可能都是冰镇西瓜，哪怕是想起冰镇西瓜的冰爽和多汁，感觉身体的温度已经下降很多了。夏日吃西瓜除了解馋降温，传统中医认为，吃西瓜还有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的食疗功效。