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才40岁就老花眼，还有救吗？吃5类食物，有肝脏、有水果、有玉米

许多人到40岁以后就慢慢看不清近处的东西了，老花眼发展得很快，越来越严重。老花眼其实就是一种机体老化的表现。首先是富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质必需的营养元素，对维持视觉功能非常重要。维生素A不能在人体中自发合成，所以只能依靠从食物中获取，多吃深绿色、黄色的蔬菜、黄色的水果；动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物。此外，它对于由糖尿病引起的并发症眼疾，也有很好的改善作用。

秋季气候干燥，皮肤干如柴，吃对食物清热润燥、养阴润肺，助美颜

同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

肝火旺盛的人，碰到这3种水果要闭上嘴，不然火气泄不下去

肝火旺盛哪些水果要忌口？而当肝脏中如果储存过多的糖，就容易引发干细胞受损，如果在肝火旺盛的时候让肝细胞受损就不利于降火气会让症状加重，并且出现其他肝病。一般来说，肝火旺盛在发生后要注意的是饮食调理，除了一些不能吃的水果外，还可以采取一些其他食疗的...。

南方秋天吃什么水果有益身心健康？

鲜枣秋季到来大枣纷纷出现在鲜果市场上，这一款最具代表性的秋季水果因为含有大量的维C而深受人们的喜爱，据专家研究还是在众多水果中含量高居榜首呢。作为秋季的应季水果，此时新鲜上市的梨子食用效果是最棒的，一定不可错过。柚子柚子是一种我国南方的代表性水果，个头大、果肉饱满的柚子仅仅一个就够全家人食用。酸甜可口的柚子也是秋季食用的水果哦。

你知道碱性食品对于预防痛风作用的重要性吗？

碱性食品预防痛风作用重要什么是碱性食物?碱性食品经吸收后可以酸化尿液,如果碱性食品食用不足,体内含碱量减少,使尿变成酸性,尿酸就很难溶解于水,很容易发生结石。所以,我们平时要尽量少食用动物性蛋白质食品、肉类及米、面等酸性食品,而要尽量食用蔬菜、海菜、水果等碱性食品。蔬菜特别是油菜、菠菜、白菜、胡萝卜、南瓜等黄绿蔬菜富含微量元素钾,具有抑制尿酸沉淀,从而达到预防痛风的作用。

西瓜：健康益处、风险和营养因素

德克萨斯州注册营养师、营养与营养学学院发言人。抗氧化剂有助于防止损伤和癌症。“KDSPE”“KDSPs”科学家注意到西瓜的高番茄红素水平——大约每杯15到20毫克。番茄红素是一种植物营养素，是水果和蔬菜中的一种天然化合物，与人体发生反应，引发健康反应。它也是使西瓜、西红柿、红葡萄柚和番石榴变色的红...素。番茄红素与心脏健康、骨骼健康和前列腺癌预防有关。随着西瓜成熟，β-胡萝卜素和酚类抗氧化剂含量也随之增加。

为什么香蕉是浆果，而草莓不是？

为什么浆果很难定义？Jernstedt说，人们通常认为浆果是可以从植物上摘下的小而软的果实，但科学分类要复杂得多。例如，葡萄的外皮是外果皮，其肉质的中间是中果皮，而含有种子的果冻状内果皮构成内果皮，Jernstedt告诉LiveScience，为了被认为是浆果，果实必须从一朵花的子房发育而来。因此，只有一粒种子的樱桃并不能使浆果被切掉，Jernstedt说。因此，蓝莓是一种真正的浆果，她说。Jernstedt说，因为这些水果由许多核果组成，所以它们被称为聚合果。

你的饮食有多健康？新的尿检可以看出

伦敦帝国理工学院医学系的研究助理、研究报告的主要作者伊莎贝尔·加西亚·佩雷斯说，这些标记物可以更客观地表明一个人是否吃了健康的饮食，例如，富含水果和蔬菜的饮食。研究人员称，研究人员仅凭尿液样本就能够准确预测这些人的饮食习惯。加西亚·佩雷斯说，一旦这项测试进一步发展，有一天它还可以用于减肥计划中，以监测人们是否在遵循自己的饮食习惯。

哈密瓜：健康益处和营养事实

stock.xchng）甜甜多汁的哈密瓜片在炎热的夏日或一年中的任何时候都能提神醒脑。和其他甜瓜一样，哈密瓜含水量很高，但装满水并不意味着这种受欢迎的水果缺乏营养价值。事实上，哈密瓜富含营养：它含有维生素a和维生素C，是矿物钾的良好来源。另一个好处是，这种水果的深橙色果肉味道浓郁，但热量低。“这种甜瓜是每卡路里营养素的最佳选择，”位于匹兹堡的注册营养师和营养师希瑟·曼吉里说，营养与营养学学院的作者和发言人。