怎么区分湿气是寒湿还是热湿？这回给大家说个明白
湿有外湿和内湿的分别，但是都属于水湿。怎么判断热体质的基础上，到底是痰湿还是湿热？黄色为湿热，白色或者水滑的，为寒湿或者痰湿。上图为气虚痰湿舌。除了舌头，有一些症状也可以用于区分湿热和寒湿，毕竟舌头有时候是会骗人的。但是不论湿热寒湿，都可能会手脚冷，因为气血运行不通畅。根本是寒还是热，这个不错搞混。
湿气
好多人告诉你出汗能祛湿！中医感叹：有人不但没祛湿还损伤了健康
在这个炎热的夏季，很多人由于贪食寒凉食物与饮品导致湿气过重的情况很多，空闲之余浏览下今日头条这个大平台也经常看到有人提问有关祛湿的问题。
这四种 ... 可以助您祛湿
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
这10大内补食物，平时吃是饭，三伏前吃是药膳
火龙果1、提高视力火龙果含丰富的维生素A，对眼睛视网膜有极大好处，许多眼睛问题是缺乏维生素A引起的，常吃火龙果有效提高视力。
身体湿气重不一定需要吃药，经常 ... 这个穴位也可帮助祛除湿气
人体有两大祛湿的专用穴位，一个是丰隆；一个是阴陵泉。而阴陵泉则偏重于祛湿，是利湿第一要穴。第一个是可以帮助属于水肿型肥胖的人减肥。第二个帮助消除由于夏天坐久了引起的小腿水肿。这样的水肿跟脾失运化有关，不能正常运化水湿和气血，导致堆积在小腿处。阴陵泉的养生作用离不开祛湿和健脾，凡事由于这两大原因所引起的疾病，阴陵泉都是有一定的作用的。平时生活中可要记住这个穴位哟！
夏天食欲差，会吃很重要
夏天，一般人都会或多或少的遭遇不同程度的食欲差的问题。夏天食欲差，但夏天人体的活动量、运动量却反而增加，如何才能保持人体的消耗与摄入的平衡呢？如果在夏天，一周能坚持喝这种汤三次以上，相信大家的食欲会不差，脾胃及身体也会越来越好。夏天，要是大家能做到，中午喝汤、晚上吃粥、运动不少、起床早早，那脾胃健康一定会很好。
你那么懒，可能是水喝多了
现代人都很注意喝水，而且普遍喝水多。有的人主张，一天要喝够8杯水才能补充人体水分。
「 ”湿气”重的人，不用怕，这样一推，湿气就没了
湿气，并不是夏天才会有的，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒。
这么热的天最容易阳气耗散，这些东西将严重影响你的健康
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。空凋的风是虚贼邪风，最容易侵袭我们的身体。夏天不能生大气，生大气会导致中风，心梗猝死。顺应夏天这种热情的生长，我们就要吃点辛温的食物，帮助我们身体生长，把身体里面陈年的寒湿发出来。春夏养阳，秋冬养阴。夏天我们的胃口都不好，辛温的食物还可以开胃，让你食欲满满哦。辛温的食物最佳的代表就是：姜枣茶。
脾虚是百病的源头，脾虚有哪些表现？学会小妙招，健脾又祛湿
脾不虚病不找，几个小妙招悄悄送给你，让脾脏健康更上一层楼红豆薏米粥食疗养生在我们日常生活中是非常推崇的，在日常生活中不妨多喝点红豆薏米粥，具有很好的健脾祛湿的功效。白茯苓粥茯苓在我们日常生活中是一种药用价值非常高的中药材，如果在煲粥的时候放点茯苓，具有很好的健脾祛湿的功效。