高压180，低压110的人注意了，这2件事做好，"好处"悄悄上门
占3个以上，说明湿气偏多了1、头部如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑胀，就像感受很沉重，十分不舒服。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。
湿气
湿气重，肥胖，脾胃功能差，都是这些造成的
老中医望闻问切，又问了李大妈平时的症状，过了一会，老中医告诉李大妈，她这是体内湿气过重，而且主要是湿气中的外湿郁结导致的。2，内湿，湿气过重主要是脾胃等的功能失调，导致水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。湿气重的症状：1，湿气过重首先就是全身乏力。2，湿气过重导致四肢酸软，身体疲劳无力。因为湿气重有的原因是无法排出多余的水分，经常吃辛辣油腻的食物就会影响到肠胃的水分的排出。
现代保健要注重日常的清毒与祛湿
《黄帝内经·四气调神大论》篇中曾讲「”天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”。这句话告诉大家，天应该是光明清灵的，整个自然界才正常，才有利于万物的生长。如果是‘天明则日月不明，邪害空窍’，假如在白天，天已经大亮，而大家却看不到太阳或者月亮，也就是空气中弥漫着雾霾等令日月的光辉显示不出来，这时的天气，对自然界万物的生长等是
夏至将至，让人变丑的湿气，为何总是祛不干净？
湿，是一种亚健康状态。人只要吃五谷杂粮，只要有七情六欲，体内就会产生垃圾，也被称为「湿邪」。五脏六腑均可为湿邪所病，其中当属脾胃与湿邪关系最为密切。那么，通过舌象如何判断体内是否有湿气化为热了呢？湿热的舌象特点是：舌质红，有红点，代表体内有热。
「 ”寒湿”体质该如何改善？使用这4个 ... ，效果很管用
湿气入体使得寒性体质更加严重，所以有些人会特别的畏冷发寒，肠胃不好容易腹泻。都是因为寒性体质所导致的。寒性体质严重，如何快速排出体内的湿气呢？体内的寒湿之气，如果经常泡脚，也会慢慢的排出来，就能非常有效的改善人的寒性体质。比如吃一顿热腾腾的羊肉火锅，就是非常好的祛寒饮食。一般如果想要将体内湿气去除的比较快速，很多中医建议进行热疗祛寒。热疗祛寒还并不是一种具体的驱寒方式，只是笼统的一个总体概念。
夏季祛湿正当时！坚持多喝2种汤，多余湿气排光光
身为广东人，祛湿少不了的当然还有煲汤，为大家介绍两款常见的祛湿汤：1，清热祛湿汤原料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将原料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合祛湿，清热毒。2，草龟祛湿汤原料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功能。
湿气重的人，为何身体总感觉「 ”重”？记住2点，情况或许有好转
对于湿气，你了解多少呢？这个东西，我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说，从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识之后，也不至于因为祛湿而左右摇摆，不知道怎么办。
【健康】预防湿气？漏做这4点，湿气就白防了！
人体湿气重有什么症状1、湿气重还会诱发关节性疾病的发生，因为湿气会导致体内气血运行的阻碍，使得关节得不到很好的供血，而致使关节病变。
热养生是什么？加速身体排汗，跟湿气说拜拜
热水泡脚和洗澡胜过洗凉水澡夏天也是最容易被湿气缠身的季节，湿气更是脾胃的克星。喝冷饮是会让身体感到暂时的舒爽，但是热量并不能完全散发出去。热养生就是我们在夏天里的时候应该养生，给我们的身体带来的好处也是比较多的，能够加速我们身体排汗的功效，跟我们的湿气说拜拜，保护我们的生活更加的健康，所以在生活当中我们也可以多多的选择一下，这种热养生的方式，给我们的身体带来的保护也是比较多的。
多吃这8种食物可巧排体内湿气 还能防病
下面推荐8种食物排除体内湿气。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。