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摘要：《黄帝内经·四气调神大论》篇中曾讲「”天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”。这句话告诉大家，天应该是光明清灵的，整个自然界才正常，才有利于万物的生长。如果是‘天明则日月不明，邪害空窍’，假如在白天，天已经大亮，而大家却看不到太阳或者月亮，也就是空气中弥漫着雾霾等令日月的光辉显示不出来，这时的天气，对自然界万物的生长等是
《黄帝内经·四气调神大论》篇中曾讲「 ”天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”。这句话告诉大家，天应该是光明清灵的，整个自然界才正常，才有利于万物的生长。如果是‘天明则日月不明，邪害空窍’，假如在白天，天已经大亮，而大家却看不到太阳或者月亮，也就是空气中弥漫着雾霾等令日月的光辉显示不出来，这时的天气，对自然界万物的生长等是不利的，甚至是有害的。 而现代的环境，大家的第一反应是空气质量污染太严重了，尤其是这些年经常爆发的阴霾天气、沙尘暴天气等，以及现在大家经常说的地球的温室效应，也都与空气中的有形物太多，甚至都有将天空与地球隔绝开来的味道了。天空哪里还有那种清灵光明的影子呢，现在能看到蓝蓝的天，对大家来说都成了一种比较奢侈的幸福。 如此严重的污染隔绝着天空与地球，在天空向下的空间中有形的东西越来越多。中医讲「 ”阳化气，阴成形”，当自然界环境更好的时候，天空是清灵光明而且通透的，此时的自然界阳气充盈，对人的健康更为有利，这也是生活在边远地区那些百岁人瑞长寿的原因之一吧。但如果环境被污染后，天气中将都是有形的东西，这些有形的东西都为‘阴’所化。中医理论中说‘同气相求’，在这个被污染的属阴的空中，是很容易滋生一些属阴的病原菌的（比如大家经常讲的感冒病毒就应该是属阴的，当然还有很多其他的病毒存在。中医治疗感冒基本都是用温热的桂枝、麻黄等中药发汗，把这些属‘阴’的病菌从汗中排出。现代医学也做过实验，将用中药令感冒病患者发出来的汗进行化验，其中的感冒病毒确实比一般的汗液多出很多）。 现代的环境污染后，令空气中更容易滋生这些病毒（菌），时时刻刻都可能对人体形成伤害，特别是当人的身体状态比较差的时候，症状马上就会有所表现。因此，为了个人身体健康，人体一方面要注重保健，提升自己体质以对抗时时可能对自己造成伤害的病毒（菌）。另一方面也可以定期主动饮用一些可以清热解毒中药泡的水，将身体一段时间来积累病毒（菌）清扫一下，比如，人们夏天用的金银花泡水、秋冬天用的菊花泡水，以及有些人会一月冲服三几包板蓝根颗粒等，对身体排毒还是有较好作用的。 现在比较流行食用冷饮、冰冻的食物；还有一个就是习惯于熬夜，一般都是要过12点以后才睡觉。从这些习惯中分析，大家不难看出这些都是令人的身体越来越寒凉的因素。因为冷饮及冰冻食物简直就是直接给身体注入寒气（曾经有人讲过这么一句话，「 ”那些吃冰饮的人，你要是试试用手直接拿这个冰的东西，手的第一反应是什么，肯定是躲开，因为这个冰的东西会伤手；但是大家胃会怎样呢，没办法像手一样躲避，所以只能承受；久而久之，胃一定会被寒气所伤，身体的寒气也会越积越重”）。那熬夜呢，熬过夜的人都知道，到后半夜的时候那个寒气真的很逼人，令人感觉寒气只往身体里冲似的，躲都没法躲了。那这样熬夜久了，身体里的寒气会不重吗。 有人说过这么一句话，「 ”寒冷把湿气收起来了”，你看夏天，大家只要到阴凉一些的地方去，一般都会感觉阴寒中还渗透着湿气一样似的。因此，人体内湿气是最容易与寒气相互缠绵着形成诸多病症的，如最有名的风湿病，主因就是风寒湿三邪为病，尤其是寒湿。因此，当人体内寒气越来越重时，大家平常饮入体内的一些水等，因为寒气重代谢慢，慢慢的这些没有被代谢出去的水湿就会留滞体内，形成湿气。有些人虽然因为寒气重，不喜饮水，但湿气还是会越来越重。因此，现代人的健康调理中，是需要定期祛湿的，尤其自然界湿气加重的时候，更要祛湿了。 祛湿常用的 ... 就是煲祛湿茶喝、或者定期煲健脾祛湿的营养汤。为了身体健康，在祛湿的同时，能适当温养身体也很关键。 综合现代人的生活起居习惯，要增强身体健康，就必须与时俱进，结合当前的环境与生活状况，合理的进行食物、中药以及运动、生活习惯的重建等方面的调节。日常注意清毒、祛湿、温阳并进了，身体健康质量一定将越来越好。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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