热养生是什么？加速身体排汗，跟湿气说拜拜
热水泡脚和洗澡胜过洗凉水澡夏天也是最容易被湿气缠身的季节，湿气更是脾胃的克星。喝冷饮是会让身体感到暂时的舒爽，但是热量并不能完全散发出去。热养生就是我们在夏天里的时候应该养生，给我们的身体带来的好处也是比较多的，能够加速我们身体排汗的功效，跟我们的湿气说拜拜，保护我们的生活更加的健康，所以在生活当中我们也可以多多的选择一下，这种热养生的方式，给我们的身体带来的保护也是比较多的。
湿气
【健康】预防湿气？漏做这4点，湿气就白防了！
人体湿气重有什么症状1、湿气重还会诱发关节性疾病的发生，因为湿气会导致体内气血运行的阻碍，使得关节得不到很好的供血，而致使关节病变。
湿气重的人，为何身体总感觉「 ”重”？记住2点，情况或许有好转
对于湿气，你了解多少呢？这个东西，我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说，从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识之后，也不至于因为祛湿而左右摇摆，不知道怎么办。
夏季祛湿正当时！坚持多喝2种汤，多余湿气排光光
身为广东人，祛湿少不了的当然还有煲汤，为大家介绍两款常见的祛湿汤：1，清热祛湿汤原料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将原料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合祛湿，清热毒。2，草龟祛湿汤原料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功能。
「 ”寒湿”体质该如何改善？使用这4个 ... ，效果很管用
湿气入体使得寒性体质更加严重，所以有些人会特别的畏冷发寒，肠胃不好容易腹泻。都是因为寒性体质所导致的。寒性体质严重，如何快速排出体内的湿气呢？体内的寒湿之气，如果经常泡脚，也会慢慢的排出来，就能非常有效的改善人的寒性体质。比如吃一顿热腾腾的羊肉火锅，就是非常好的祛寒饮食。一般如果想要将体内湿气去除的比较快速，很多中医建议进行热疗祛寒。热疗祛寒还并不是一种具体的驱寒方式，只是笼统的一个总体概念。
谈骨论筋 | 夏季防暑湿，居家养筋骨
本专栏由广东省名中医、首届「”广东好医生”称号获得者、中央保健会诊专家、广东省中医院大骨科主任林定坤教授指导，欢迎持续关注！秋冬时节，我们强调颈椎病患者要注意防寒保暖，抵御寒冷侵袭。在春临时节我们提醒颈椎病患者要做好防「”风”防「”湿”。那么，炎热的夏天终于来临，许多颈椎病友松了一口气：「”现在终于不用担心防寒保暖的问题了吧？”小编今天跟大家唠嗑唠嗑，对于颈椎病的护养，我们在夏天真的可以无所顾忌吗
把这三种食材煮一煮，无湿一身轻
经常感觉困乏无力，无精打采；早上喜欢懒床，头脸油腻；多吃点东西就消化不良；早上刷牙的时候恶心干呕.....这些都是体内湿邪在作祟。湿邪，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，有内湿和外湿之分。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。
湿邪为病，如何应对？
中国人本来的饮食习惯是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。如何祛除体内的湿邪？脾是人身后天之本，五行属土。本文为中国药店原创/整理，未经许可，谢绝转载。
化不掉的湿气，就是治不好的病，老中医有妙招!
但有一点要注意，运动后一定不要立马冲澡或猛灌冷饮，内热与外冷相遇会加重湿气，无疑是雪上加霜。
老吾老：夏季更适宜喝粥，尤其是食欲不振的老年人，可以健脾利湿
但冰镇的荷叶绿豆粥温度比较低，并不适合肠胃功能弱的老年人，而且绿豆荷叶的属性寒凉，不适合脾胃虚弱的人群食用。总的来说，夏季喝粥对我们的身体是特别有益处的，能够增进我们的食欲，保护脾胃。