面条最适合做早餐，荤素搭配，分享13道面条做法，餐餐吃着不一样
本期导读：面条最适合做早餐，荤素搭配，分享13道面条做法，餐餐吃着不一样俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。不吃早餐，对健康不利，早餐的选择可以是丰富多样的，面条最适合做早餐的食材，面条是一种...简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的面食制品，干面条有挂面，新鲜面条有切面，拉面等。
烹饪技巧
吃鱼很营养做鱼太麻烦？营养师给你支几招，爱上吃鱼很简单
二.做鱼的小技巧三.挑选鱼的小技巧一：鱼肉代替红肉吧！
夏天，最不能放过的一道菜，清爽开胃，酸辣解腻，多吃也不会长肉
夏天不能放过的一道菜，清爽开胃，无油无盐，多吃也不会长肉天热大多数都没胃口，这其实是很正常的，夏天因为温度高，人体需要的脂肪、热量都随之降低，自然那些香的、辣的、油脂含量的高的菜需求量都会降低，所以夏天一些清爽、可口的凉拌菜自然是最受欢迎。
鸡精和味精吃多了，到底有什么坏处？营养师告诉你，以后怎么吃
鸡精和味精是很常见的家用调味料，但从十几年前开始，就不管有人说这两种调味料吃多了不好、有毒甚至说会致癌。
生姜不要只会用来炒菜，教你做成姜糖片，祛湿气，好吃开胃
姜糖片相信大家都吃过，姜外面裹着糖，吃的时候先是糖的甜味，后味是姜的辣味，非常的好吃开胃。而且生姜还有祛湿的功效，夏天湿气重，我们可以适量的吃一些姜糖片祛一下湿气。接下来小编就教大家做姜糖片，生姜不要只会用来炒菜，教你做成姜糖片，祛湿气，好吃开胃，一起来看一下吧。这样做好的姜糖片甜辣可口，非常的好吃开胃，每天上午来上两片，还能祛湿气，喜欢的朋友们可以自己在家试一下哦。
爱吃红薯的一定要收藏，教你6种美味又简单的做法，好吃极了
说到番薯，我相信不少的朋友都跟我一样特别爱吃，一方面它是我们常见的食材，另一方面它确实挺好吃的。香甜香甜的，口感细腻，并且它的营养也是非常不错的，番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
推荐一道豆腐下饭的做法，汁香豆腐嫩，营养搭配好，和米饭是绝配
豌豆焯水，可以去除豆腥味，豌豆焯水后，放在冷水中投凉，这样豌豆颜色就不会变黄。
黄豆还在做豆浆？不发面不饧面，软糯香甜还补钙，越吃越健壮
不发面不饧面，软糯香甜还补钙，越吃越健壮大家好，我是阿雅小厨，我们都知道平时吃一点坚果可以健脑还补钙，像腰果、杏仁、核桃之类的，但是我们经常忽略了就在我们身边非常常见的食材，那就是黄豆，一百克的黄豆中含有191毫克的钙物质，还能提高身体免疫力，那么黄豆除了打豆浆，还有什么更好吃的做法吗？
新鲜猪肝为何要用盐水洗才行？吃猪肝要注意的事，一次性说清楚
猪肝属于动物内脏类食物，难免会带有一些刺鼻的异味，因此不是所有女性都能接受。其实新鲜猪肝用一些小技巧，可以在一定程度上降低异味，更能被大家接受。吃猪肝要注意的事，一次说清楚。同样烹饪猪肝前也需要用水浸泡，而且浸泡的时间要更长才行！把新鲜的猪肝放在水龙头下，用流水冲洗十分钟后，根据烹饪的需求切成薄片。另外要注意，冲洗猪肝和浸泡猪肝都要用冷水，千万不要使用热水。
茄子不会做，就等于在喝油
一般肉菜的油脂含量会多于素菜。