低头族必看，熬夜虽爽，身体7个地方先坏
尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但「”熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活「”新常态”。能在12点前入睡就很不错了。2015年，《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后
熬夜
「健康」养肝就是养命！比熬夜更伤肝的5件事，你天天都在重复！护肝这样做…
肝，可真算得上是我们的「”心肝宝贝”了一天24小时连轴转忙着给身体解毒，忙着维持人体新陈代谢一旦...或受伤，健康可就会受损要保护它，很多人都知道不能熬夜但不知道的是，有5件事比熬夜更伤肝1熬夜真的伤肝吗？首先，我们先来说说熬夜伤肝这个问题。严格来讲，目前并没有证据表明熬夜会直接伤肝。熬夜这个词，说得更科学一点应该是「”睡眠不规律和睡眠缺乏”，长期处于这种状态，对人体确实有害。长期睡眠有问题会对植
拖垮你的是时间，还是「 ”熊猫眼”？
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生命不能承受之重！经常熬夜要注意，当心你这些病都是熬夜得来的
对于很多人来说，熬夜已经变成了习以为常的事情。对于熬夜的人来讲，除非是身体已经到了极限，或者已经迎来了深夜，才会恋恋不舍地去睡觉。虽然熬夜比较普遍，但是大家的身体都在或多或少被熬夜带来的副作用侵蚀着。
经常熬夜的人，现在补救还不晚，学会这5种 ... ，弥补熬夜的伤害
充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，现在习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分，要知道晚睡的危害真的很严重。另外，随着您的免疫能力降低，您患感冒、胃肠炎等消化系统疾病＋呼吸系统疾病的概率也会增加。
「 ”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾
「”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾有不少朋友，特别是年轻人，伤肾而不自知，这才是最可怕的。很多日常伤肾行为，看起来都是小事情，但是如果形成习惯，日积月累、水滴石穿。古人说：「”伤肾，如磨刀之石，不见其损，而日有所亏。”今天我们着重强调一下几点。「”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾习惯一、贪凉现在不是贪「”凉”，而是贪「”寒”。这一坏习惯一般主要在夏天养成，因为
熬夜伤肾？睡眠不足与肾功能的关系
人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠中机体处于低代谢状态，使体力和精力得到恢复，然而，有些疾病或病理状态却在睡眠中发生。充足的睡眠对于调节身体代谢和不同的生理机能至关重要。然而很多人的睡眠时间却少于5~6h/d，许多研究证实睡眠时间过短（
半夜还不睡？熬夜带来的5大危害，榨干了多少中国年轻人？
而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。通过上面文章的阅读，我们知道了如果经常熬夜会给人带来许多的危害。
人到中年，如果经常做这4件事，会把你「 ”推向”猝死，别不当回事
现在有很多中年的男性和女生会经常发生猝死。人到中年，如果经常做这4件事，猝死几率很大!以上是关于猝死因素的相关介绍，中年男女一定不要有过大的心理压力。只有综合做好这些才能够预防猝死的出现。
男性熬夜后如何补救？这2件事，请做到位
很多男性，为了拼事业或提高生活质量，会不停的熬夜加班。偶尔一次熬夜，并不会给身体带来影响，但长时间熬夜会透支身体健康，诱发多种疾病，所以，熬夜的男性需要做好补救工作。部分男性在熬夜时，会通过喝浓茶和浓咖啡的方式来提神，这样会对胃黏膜带来...，从而导致各种胃部疾病产生。男性熬夜后如何来补救？熬夜人群因为长时间睡眠不足，醒来之后，会有全身无力症状。