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摘要：「”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾有不少朋友，特别是年轻人，伤肾而不自知，这才是最可怕的。很多日常伤肾行为，看起来都是小事情，但是如果形成习惯，日积月累、水滴石穿。古人说：「”伤肾，如磨刀之石，不见其损，而日有所亏。”今天我们着重强调一下几点。「”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾习惯一、贪凉现在不是贪「”凉”，而是贪「”寒”。这一坏习惯一般主要在夏天养成，因为
「 ”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾 有不少朋友，特别是年轻人，伤肾而不自知，这才是最可怕的。很多日常伤肾行为，看起来都是小事情，但是如果形成习惯，日积月累、水滴石穿。古人说：「 ”伤肾，如磨刀之石，不见其损，而日有所亏。”今天我们着重强调一下几点。 「 ”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾 习惯一、贪凉 现在不是贪「 ”凉”，而是贪「 ”寒”。这一坏习惯一般主要在夏天养成，因为夏天高温燥热，人们为了消暑，难吃些冰冻食品，吹空调，睡凉席等等，湿气加重，人们普遍食欲不佳。「 ”寒”与「 ”凉”的程度是有很大区别的。现代的「 ”寒”，动不动就是「 ”零下”，要在一起，我们说喝凉水解渴，现在都是说喝「 ”冰水”解渴。对于人体阳气的 ... 伤力，相比以前要致命得多，或许一次两次感觉不出来，可是「 ”绳锯木断”，一旦形成习惯，如积月累就不好了，要尽量控制。 习惯二、熬夜 这要在80年代，我们说熬夜熬到晚上11点，而现在11点能睡觉已经是比较早的了。特别是在一线城市。工厂的流水线24小时不停机就不说了，确实是为了生计，不得已而为之。可是酒吧，夜总会，街边的夜市等也是灯火通明。肯定是有人在消费了。就是在寻常家庭，初中生写作业也要到10点以后。 其实，熬夜有一个重要的指征，那就是「 ”黑眼圈”，单从这一点，就足以证明「 ”熬夜”与「 ”伤肾”之间有着脱不开的因果关系。每天昼伏夜出，长期的夜生活，使「 ”黑眼圈”成为一些人的「 ”职业标配”。 天天照镜子、时时在补妆的女孩子们都很清楚：熬夜的黑眼圈，真可谓「 ”立竿见影”。电视剧《欢乐颂》里，关关前一天熬夜加班，第二天就不敢见来访的男友。在自己家里，大早上起来就戴着个「 ”大墨镜”，真是又可怜又可笑。 习惯三、久坐 人人都羨慕白领的生活，可以每天都坐在办公室，享受着空调，其实，这并不是什么好事，很多时候他们一坐就是一上午，甚至一整天，加上吃饭、坐车等等，久坐几乎呈现一种病态， 「 ”滴水石穿”的道理是非常浅显的。长期如此对身体伤害也是非常大的，特别伤肾，如果你能在稍微感觉疲劳的时候，接个水，活动一小下，肾都会非常感谢你。 习惯四、嗜酒 夏天到来，一年一度的啤酒节又在商家的筹划之中，其实喝过啤酒的人都知道，啤酒不会醉，就是需要上厕所。可见我们喝啤酒事，肾事处于「 ”赶货期”，会非常繁忙。长期如此自然容易让肾劳损过多，导致亏虚。还有一些人喝混合酒，白的、啤的一起来，真把知己的肚子当成垃圾桶，什么都晚里倒，也许你会为一次的酒醉没事而庆幸，但是常在河边走，哪有 ... 鞋，这样的坏习惯，还是尽早戒掉。 以上4种伤肾行为，很多人或1个，或者4个都有。这些行为我们要尽可能地避免，更加不要养成习惯。养生将就的是一个「 ”平衡”。任何过度的行为，都是不当行为。偶然一次或者几次是不可不免的，也是不无伤大雅的，但是如果形成习惯必然会「 ”过度”，从而导致平衡打破造成伤害，因此我们如果有这些不良行为习惯，一定要尽早改掉。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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