12点睡就算熬夜？推翻：满足2个条件，你就不算是熬夜
实际上晚睡并不是熬夜。熬夜，其定义就是有事通宵没法睡觉，或者忍住困意坚持不睡。其实只要满足两个条件，就都不算熬夜，那就是有规律的睡眠和充足的睡眠，只要满足这两个条件，都不算熬夜。比如说你每晚都是凌晨2点睡觉，早上10点左右起床，而且每天都是这样，那只能算是晚睡晚起，并不算熬夜。如果你是在凌晨2点睡觉，早上7点起床，这个就算是熬夜了，因为它仅仅是满足了有规律的睡眠，没有充足的睡眠。
熬夜
注重养生享受健康！愿大家都能远离熬夜带给我们的伤害
对于现在的人们来说熬夜是在正常不过的了，对吧！其实小编知道，好多人都是迫不得已才会熬夜，因为现在的生活压力太大了，很多时候身不由己的。在这里小编只希望大家在能够好好休息的时候，不要选择去熬夜了，请善待身体善待自己吧，我们的生命应在精彩中度过，大家说不是吗？今天公众号小编就为大家介绍一下熬夜的危害到底有多大！希望大家引以为戒。
年轻人失眠太普遍，除了熬夜，还和哪些不良习惯有关？
一个人如果长期失眠的话，对身体的不良影响是非常大的。从而使人体的生物钟变的紊乱，加速人体衰老。那么我们在日常生活中，都有哪些需要改善的不良习惯呢？使人体的各个身体机能处于被压抑的状态，得不到充分的活跃。
夜夜夜太美——过度熬夜，身体慢性 ... 没商量
凌晨12点，是夜生活一组的分水岭。
迫不得已熬夜，怎样做可以让伤害变小？这4个办法，希望对你有用
古人云「”日起而作，日落而息”，这是很多人都懂得的一个道理。可对于人们现在的生活，能够做到这点的人很少很少。有的人说，能每天不熬夜就不错了。一部分人熬夜是自主的，为了工作、学习或者是自己娱乐，认为熬夜是一种常态。但其实熬夜是非常严重的一件事，简单的一次二次没有关系，如果是多次的熬夜，每天睡眠的时间都很小，你还是跟自己的身体健康作对。有将近十年的调查研究显示，经常熬夜，睡眠时间小于5个小时，或者是更
熬夜的人容易伤肝，做到这4点，肝脏能一点点恢复起来
所以对于经常熬夜的人来讲，在必须熬夜的情况下可以采取这些措施来降低对肝脏的伤害。另外在日常要定期做肝脏检查，定期做检查能够知道详细情况，也能够避免一些问题发生自己不知道。
晚上几点睡觉算熬夜？熬夜有什么危害？
晚上几点睡觉才不算熬夜？要回答这个问题，我们首先需要了解睡眠——觉醒的周期性。
这个世界，真的会惩罚不爱惜身体的人！特别是年轻人
近年来，年轻人猝死的案例新闻不时冒出，让人悲痛。随之而来关于死因的讨论也指向了年轻人的众多不良生活习惯。
周末睡懒觉=慢性 ... ？熬夜=慢性 ... ？还让不让人活了？
不吃早餐=慢性...，熬夜=慢性...，现在又多了一种「”...”方式：周末睡懒觉。爱睡懒觉的你，吓醒了么？睡懒觉是每个人都爱的，尤其是上班族，到了周末更是不想起，但这样赖床真的好吗？常常会有人问越睡越不清醒，是不是患上疾病了呢？今天小编就来为你解答！风险1:中风和糖尿病美国研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70
熬夜加班的你，如何消除次日清晨的水肿脸
熬夜加班，很多人会不经意间喝多一点水，第二天醒来，经常会出现眼睛和脸水肿；很多人都恪守每天8杯水的原则，多喝水对我们身体有很多益处。这样能够让身体充分吸收水分，避免第二天醒来水肿。