凌晨，是5000万年轻人的狂欢
他们在朋友圈晒着朋克养生在熬夜时敷着最贵的面膜在凌晨2点喝着冰啤酒加黑枸杞...作为网瘾资深「”骚年”的叨姐，前些日子，在抖音上刷到一个视频，视频里是这么说的：也不是不困，就是想再等等，至于等什么呢，自己也不清楚，就是想再等等...对于很多人来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情了，还有人说，似乎不够夜深的话就睡不着觉，总之身体都在不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到不行了，两点三点不止了，才会恋
熬夜
45岁是养寿关键期，这些坏习惯从现在开始改掉，你也能变得长寿
很大的原因是身体出现了衰老，身体机能开始衰退，抗疾病能力也在下降。对这个年龄阶段的人来说至关重要，很多潜藏在身体的疾病在这个阶段都有可能显现出来，往往一些不良的生活习惯就会引起疾病的发生，危害身体健康，也会影响寿命。如果过了45岁以后，还有这3个坏习惯应该及早改掉，会让人寿命缩短。其次就是吸烟喝酒的习惯，应该尽早改掉，吸烟不仅会增加患肺癌的几率，还会破坏肾脏器官。
熬夜很伤身？熬夜后做好这3件事，或许能补救一点
运动是延缓机体衰老，提高免疫功能的有效措施，经常熬夜的人身体衰老速度加快，而且免疫功能容易下降。由此可见，经常熬夜带来的身体损伤不容小觑，因此平时熬夜后需要通过白天补充睡眠，经常运动或者合理饮食的方式来调理身体，帮助降低熬夜带来的身体损伤，这样才能避免熬夜之后身体健康出现问题。
低头族必看，熬夜虽爽，身体7个地方先坏
尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但「”熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活「”新常态”。能在12点前入睡就很不错了。2015年，《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后
「健康」养肝就是养命！比熬夜更伤肝的5件事，你天天都在重复！护肝这样做…
肝，可真算得上是我们的「”心肝宝贝”了一天24小时连轴转忙着给身体解毒，忙着维持人体新陈代谢一旦...或受伤，健康可就会受损要保护它，很多人都知道不能熬夜但不知道的是，有5件事比熬夜更伤肝1熬夜真的伤肝吗？首先，我们先来说说熬夜伤肝这个问题。严格来讲，目前并没有证据表明熬夜会直接伤肝。熬夜这个词，说得更科学一点应该是「”睡眠不规律和睡眠缺乏”，长期处于这种状态，对人体确实有害。长期睡眠有问题会对植
拖垮你的是时间，还是「 ”熊猫眼”？
新绿洲，你身边的养生小管家！
男性熬夜后如何补救？这2件事，请做到位
很多男性，为了拼事业或提高生活质量，会不停的熬夜加班。偶尔一次熬夜，并不会给身体带来影响，但长时间熬夜会透支身体健康，诱发多种疾病，所以，熬夜的男性需要做好补救工作。部分男性在熬夜时，会通过喝浓茶和浓咖啡的方式来提神，这样会对胃黏膜带来...，从而导致各种胃部疾病产生。男性熬夜后如何来补救？熬夜人群因为长时间睡眠不足，醒来之后，会有全身无力症状。
人到中年，如果经常做这4件事，会把你「 ”推向”猝死，别不当回事
现在有很多中年的男性和女生会经常发生猝死。人到中年，如果经常做这4件事，猝死几率很大!以上是关于猝死因素的相关介绍，中年男女一定不要有过大的心理压力。只有综合做好这些才能够预防猝死的出现。
半夜还不睡？熬夜带来的5大危害，榨干了多少中国年轻人？
而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。通过上面文章的阅读，我们知道了如果经常熬夜会给人带来许多的危害。
都知道熬夜伤身，身体有什么样的表现，说明不能再熬了？
每年，中国大约有五十万人因为熬夜而发生死亡。熬夜久了，身体有这几种表现，就不要再熬下去了，说明身体熬不动了。现代人，很多人都离不开手机，有研究表明，中国人每天玩手机的平均时间可以达到4.5个小时。都知道熬夜伤身，到底几点睡算熬夜？有调查数据显示，百分之八十以上的中国人睡眠时间已不足8小时。一般我们认为，晚上超过11点还没有进入睡眠当中，就算是熬夜了。熬夜久了，出现这4种表现的话，要及时休息心跳加快。