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摘要：每年，中国大约有五十万人因为熬夜而发生死亡。熬夜久了，身体有这几种表现，就不要再熬下去了，说明身体熬不动了。现代人，很多人都离不开手机，有研究表明，中国人每天玩手机的平均时间可以达到4.5个小时。都知道熬夜伤身，到底几点睡算熬夜？有调查数据显示，百分之八十以上的中国人睡眠时间已不足8小时。一般我们认为，晚上超过11点还没有进入睡眠当中，就算是熬夜了。熬夜久了，出现这4种表现的话，要及时休息心跳加快。
你是否认为晚上晚睡，第二天晚点起床就没事了？毕竟，你觉得自己睡足了该有的睡眠时间。千万不要粗心跟身体有关的一切问题，熬夜猝死真的不是开玩笑的！每年，中国大约有五十万人因为熬夜而发生死亡。晚上睡多久，或能决定你能活多久！熬夜就是在熬命，不夸张的说，再熬下去，脑细胞熬没了，癌细胞可能会来迎接你。熬夜久了，身体有这几种表现，就不要再熬下去了，说明身体熬不动了。 如果有这4种表现，就别再熬夜了，再不注意就晚了。 现代人，很多人都离不开手机，有研究表明，中国人每天玩手机的平均时间可以达到4.5个小时。但在现实生活当中，身边的人一天玩手机十多个小时也大有人在。手机是生活的必需品，但却成为了很多人生活中的一部分。哪怕是晚上睡觉前，不玩会手机都会觉得好像少了什么步骤似的。晚上玩手机最影响的还是一个人的睡眠，失眠、熬夜，仗着自己身体好，却忽视了熬夜对身体所带来的伤害。 都知道熬夜伤身，到底几点睡算熬夜？ 有调查数据显示，百分之八十以上的中国人睡眠时间已不足8小时。如果从晚上2点睡到第二天10天，正好8小时，有人会问那算熬夜吗？答案当然是算。一般我们认为，晚上超过11点还没有进入睡眠当中，就算是熬夜了。所以熬夜的话，最晚也不能超过这个点，但现实生活中，2、3点才睡，却是很多人的常态了。长时间熬夜，对身体有哪些危害？ 熬夜久了，出现这4种表现的话，要及时休息 心跳加快。熬夜久了的人，如果有明显的觉得自己气短无力，心跳的速度很快的话，就要提高警惕了，很可能是身体向你发出的求救信号。有这种情况的发生，大多代表心搏出量增加了，此时很易导致血压升高，脉压变小。有这种情况发生，你就要及时休息了，不然的话，很可能会徘徊在猝死的边缘。 头昏脑胀。如果熬夜玩机手，不睡觉，大脑在一天下来肯定是得不到放松的，再加上不正确的姿势，时间一长，人容易发现脑供血不足，大脑十分的酸胀，腰椎也会出现僵硬疼痛等情况。如果有了这个表现，就要停下了，说明你的身体状态已经不太好了。 眼睛干涩酸胀。玩手机不是导致近视的主要原因，但长时间玩手机是。用眼时间过长，会导致眼睛疲劳，不但损伤视力，还会让双眼超强度工作，时间长了不但会导致干涩酸胀，还可能诱发眼疾，甚至是失明。 总是睡不够。熬夜之后，起床脑子发晕，觉得好像没睡饱的话，说明对你的身体健康影响已经比较大了。特别是本来身体就不好的人，如果熬夜影响到了整个人的精神状态的话，最好就不要熬夜了。你的抵抗力下降，会导致身体的整个环境受到影响，晚上睡不着，白天睡不着，不但对工作和学习来说会有负面的干扰，还总是莫明的感冒生病。 熬夜？熬人？为什么人们总是喜欢熬夜呢？或许只有这样的时间里，才能做回真正的自己。每个人都习惯了取悦世界，然而取悦自己却很难。不要让自己太累，也别总是睡得很晚。熬夜在医生眼中的就是作死指南。出现这些预兆，说明你的身体到极限了，提醒你该休息了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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