日常有这3习惯的女性，一般与长寿无缘，现在弥补还来得及！
但很多人不知道，这些微小的习惯，其实都是提前敲响的丧钟！但是要知道，动怒、吵架打架这样的巨大情绪波动，是很耗费心力的，而且对于肝脏也有很坏的影响。有了这样不好的三个习惯，还有哪个人能维持健康的状态，能增长自己的寿命呢？其实，只要是有以上这3个习惯，不论性别，寿命相对于其他人来说都会更短。只不过，女生身上这样的情况更加明显，这也是十分值得我们注意的。
熬夜
经常熬夜的人怎么给身体排毒，4种 ... 排毒养颜
熬夜的时候，将洋葱和花椰菜，胡萝卜，芹菜等高纤维蔬菜一起煮汤当宵夜吃，能很好的分解体内多余的废弃物和毒素。莲藕莲藕有很好的利尿功效，能促进体内废弃物和毒素快速排出，起到净化血液的作用，。
一定要熬夜时，怎样做才能降低熬夜的伤害？
既然如此，几点睡才不算熬夜？如果必须要熬夜，应该怎样调整？熬夜期间适当补水，别让自己过于干燥。夜宵可以适当补充，但一定要清淡少盐少油，粥、汤、蔬菜是不错的选择。熬夜之后的第二天尽量留出午休时间，调整自己的身体状态。无论您是因为什么原因必须要熬夜，或是上班，或是学习，都应该尽最大可能保护自己的身体。为了能降低对于身体的伤害，为了可以让自己的身体更健康，请您从细节出发，靠谱对待身体。
几点睡觉才算熬夜？原来很多人都误解了，有必要了解下
众所周知，熬夜会对身体带来伤害，紊乱了生物钟，影响了骨骼的正常发育，导致内分泌紊乱，患者脸上会滋生大量的黄褐斑、暗疮以及粉刺等，所以说熬夜的人群老的快。熬夜的人群代谢功能也会受到影响，导致人们便秘、月经紊乱，增加患有不孕不育以及糖尿病的风险。熬夜也会紊乱内分泌激素水平，让细胞代谢发生异常，影响了细胞分裂，导致细胞发生突变，从而引起癌症。几点睡觉才算熬夜？
熬夜最伤肝！每天按揉3大穴位有效补肝！
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢？熬夜对肝脏的伤害是最大！因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排除体外。这时肝脏在修复的同时，也会排除毒素，而你这时不睡，直接耗伤肝血。
经常熬夜 感觉身体被掏空肿么办？熬夜的人群吃什么？熬夜后皮肤晦暗怎么办？熬夜喝茶与咖啡哪个更合适？
简单来说，就是富含蛋白质维生素的食物。豆浆富含蛋白质，可以清热滋阴，养胃润肠，适合熬夜的人群服用。好多需要熬夜的人群会抱怨，熬夜后皮肤干燥、粗糙、晦暗无光，弹性差。需提醒的是，熬夜过后不能倒头就睡，应先清洁皮肤，涂上保湿霜再睡，否则不利于皮肤的恢复，眼部也容易出现细纹。
晚上工作熬夜喝什么
菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。
熬夜「 ”残”都是「 ”作”出来的，4招事后补救法
小编导读俗话说：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
「 ”三分调、七分养” ，看完后再也不敢熬夜！告诉身边的人！
养生讲「”三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，「”饮食有节，起居有常，不妄劳作”，做到「”和于阴阳，调于四时”，而能「”终其天年，度百岁乃去”！1、睡眠的重要性战国时名医文挚对齐威王
几点睡觉才算熬夜？医生提醒：别超过这个点，可惜多数人都犯了
从医学角度去说，超过晚上11点睡觉就算熬夜，11点之后我们身体的很多器官开始工作，帮助我们身体进行恢复、排毒，如果你在此时还在工作，还在忙碌，还在消耗，可想而知对身体的伤害是非常大的，能早休息的就早休息，尽量别晚睡。有的朋友会问：我都是晚上工作的基本上肯定要超过11点睡觉，有没有什么补救的...？