喝牛奶会让血糖升高吗？不同的奶制品，如何选择？
食物对血糖的影响，主要取决于升糖指数和血糖负荷。升糖指数衡量食物对血糖上升速度快慢的影响，这个指数与食物的消化难度及碳水化合物结构等有很大关系。牛奶的升糖指数是26，因此，不用过分担心。血糖负荷，是指单位食物中碳水化合物数量与升糖指数的乘积，其简称是GL，就是吃100克某物食物后，血糖变化多少的指标。
牛奶
寒露前后，早餐这么吃，女人润肌肤，孩子促发育，老人壮骨骼
十一小长假之后，将迎来寒露节气，寒露是交替的季节，寒冷干燥的气候，容易让人咳嗽不止，养生吃什么最好呢？
食物过期之后，都不能吃了？3种食物过期后，大胆放心吃没坏处
对于这样的食物，是肯定不能再吃了。但也有几种食物，过期后也能放心吃：盒装牛奶：不管是盒装牛奶，还是袋装的牛奶。只不过唯一可能会影响到的就是燕麦片整体上的口感。如果你不在意口感，平日里又非常节省的话，这样的燕麦片还可以继续吃，跟燕麦片类似的还有小米、黑米等等。
提醒：夏季警惕这些食物搭配，小心腹泻找上你
吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
空腹不能喝牛奶？不能吃香蕉？不能喝茶？空腹到底不能吃什么？
关注网络热点文章，您会发现有一类的文章阅读量颇高，具体关注，在所谓的空腹不能吃的食物中主要有牛奶、香蕉、浓茶、咖啡、酸奶等食品，其实说来，事实并非像文章中所描述的那样，空腹食用这些食品并不会给您的身体带去麻烦。一一剖析，空腹进食并非麻烦，听信谣言才会伤身。
早餐吃不好，寿命长不了！医师教你吃早餐
不吃早餐，伤胃伤胆。从医学上来说，早餐不仅担负了提供营养的重任，而且具有调整身体功能的效果。鸡蛋的蛋白质主要在蛋白中，蛋黄含有卵磷脂、胆固醇和卵黄素等。虽然有人担心蛋黄中的胆固醇含量过高，但是对于年轻人而言应该没有问题，隔天吃一个鸡蛋也是可以的。此外，茶叶蛋应少吃，因为茶碱可影响营养成分的吸收。
哪些食物延缓大脑衰老？
脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。
每天喝牛奶，对身体健康有益？这3个错误别再犯
牛奶中除了含有人体需要的蛋白质、维生素、氨基酸等物质，还有帮助促进骨骼、牙齿健康生长的钙质。平时可以适当饮用一些牛奶，对身体健康发育有促进作用。部分人通过天天喝牛奶，获取牛奶里面的营养物质，达到促进健康的目的。天天饮用牛奶对身体健康是否有帮助，需要根据个人情况来判断。因此，天天饮用牛奶的确对身体有正面的影响。其次，部分人对牛奶等乳制品过敏，也需要避免饮用牛奶，防止饮用牛奶后出现过敏反应而威胁健康。
牛奶和酸奶的差别在哪里？到底喝哪个好？看完再做选择也不迟
牛奶当中所含有的主要成分就是蛋白质和钙元素，不像酸奶那样含有非常多的糖分和益生菌。但是也不能放置在温度过低的地方，因为会导致蛋白质变质。
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人，哪个更健康？
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人哪个更健康？这样的有利影响主要来源于牛奶中的维生素B2成分的功效。而豆浆中的减少体内钠离子含量，维持电解质平衡的功效更能够达到很好的预防高血压作用。