立夏食用有帮助的食物 强生健体营养丰富
初夏必吃的食物1、小麦小麦它富含有淀粉、脂肪、蛋白质、矿物质、铁、钙、核黄素、硫胺素、烟酸及维生素A等一些营养价值。小麦它的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、维生素B1、钾、维生素B2及烟酸等营养成分，它还有一种尿囊素的成分。据现代的营养学分析证明，猪心它是一种营养十分丰富的食品。以上的几种食物在立夏的时候食用一些都是有很大帮助的，大家可以在立夏的时候多食用一些。
猪心
认识失眠误区，提高睡眠质量，一款靓汤送给您
本文为《医养求真》栏目第二季第14期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播健康正能量，悦享健康好生活！在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
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老年人失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠的治疗...需受到重视。其实老年人的治疗...，没有什么权威的治疗...。老年人失眠的治疗...近年来，老年人的睡眠健康问题令人担忧。如果长期失眠，要及时到专业正规的医院治疗，以免造成病情的恶化。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗...，优于安眠药，无副作用。
梦见猪心
周公解梦梦见猪心是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到猪心是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
鉴别猪心的质量
新鲜猪心——呈淡红色，脂肪乳白色或带微红色，组织结实，具有韧性和弹性，气味正常。变质猪心——呈红褐色或绿色，脂肪呈活红或灰绿色，组织松软易碎，无弹性，具有异臭味。病变猪心——心内、外膜出血、轻度充血或重度充血。食用原则——新鲜的猪心，可供正常食用和销售，变质...的心则不可食用与销售，心内、外膜轻度出血，心包积液或心囊尾蚴在5个以下者，可经高温处理后供食用。上述三种病变严重者均应销毁。
春季易心烦 5大安神食物来帮忙
牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。
猪心的营养价值-猪心的食疗功效
猪心为猪的心脏，是补益食品。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌，营养心肌，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。猪心的营养成分列表：猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用。
失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好
睡眠质量差的人吃什么好失眠的人适宜食物：1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
芹菜养血补虚 药用养生均宜
可活血养血，适用于头痛且有血瘀者。芹菜团芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。凉拌芹菜海带芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。芹菜切成3厘米长的段，用沸水煮3分钟捞起。待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。
安神入眠不容易，靠饮食帮帮忙
凝神静气，放松心情说起来很容易，做起来很难。此粥通用于各种失眠症，不论病史长短，均有一定效果。将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。此方对长期不眠患者有安神作用，对伴有冠心病、肝病等慢性病患者，还有改善原疾病的功能。对患有遗精多梦，心悸失眠者，可收全面双调的效果。有清心、安神、降压功效，此茶对患有高血压病、经常失眠者非常适用。