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「 ”洗净”脂肪肝，这些汤汤水水特管用

在几乎所有的常规体检中，脂肪肝都是检出率最高的疾病，我国大中城市中脂肪肝总发病率将近20%。脂肪肝主要危害在于其一部分，大约不到10%会进展为酒精性脂肪肝炎，更进一步可能发展为肝硬化或肝癌。脂肪肝，特别是早期的脂肪肝，是完全可以通过饮食和运动调节实现逆转的。

糖尿病人吃玉米，升血糖还是降血糖？不同的吃法，对血糖影响不同

对糖尿病人来说，有两种食物不能吃，就是「”这也不能吃，那也不能吃”！碳水化合物含量高的主食不敢吃、含糖量高的水果不敢吃、油腻的肉类不敢吃。真是人到中年，得了糖尿病，什么都想吃可什么都不敢吃。其实糖尿病人大可不必这样，很多食物不是不能吃，而且要正确的吃、适量的吃。吃多了还有控制血糖，甚至降血糖的作用。就拿玉米来说，从口感上玉米有淡淡的甜味，很多人觉得属于含糖量高的主食所以不敢吃。其实并非如此，今天爆

糖尿病人夏天适当喝茶可以降血糖吗？

夏季炎热高温，糖尿病患者多属于阴虚燥热、气阴两虚体质，而在炎炎夏日，出汗较多，伤津耗气，更易出现口渴难耐、体倦乏力等症状。茶叶中的多酚类化合物和维生素C能使人体微血管保持正常的坚韧性、通透性，对防治糖尿病有利。因此饮茶对降低血糖水平、预防和治疗糖尿病有一定作用。推荐几种适合糖尿病患者的茶，仅供参考。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶的同时可以吃些粗粮食品和蔬菜，这样可以让降糖效果增效。

保护心脏的好食物，你都吃了哪些

想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。

痛风患者适合吃这几种中药材，快来看看效果吧

在痛风的治疗中，单纯用西药在控制病情的同时常常会有一定的副作用，结合中药材的使用常常可以收到良好效果。那么，最适合痛风患者服用的中药材都有哪些呢？治疗痛风功效茯苓利尿效果持久，可有效治疗水湿痰饮、脾虚不化。尽管上述药材对于痛风的控制和缓解有着很好的作用，但因个体差异问题，服用时应谨遵医嘱，在专业医师的指导下正确用药，切忌私自用药或配伍。

两款防治胆结石的药膳食物，平常可以多吃起来

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病;胆道感染是属于常见的疾病。结石在胆囊内形成后，可...胆囊黏膜，不仅可引起胆囊的慢性炎症，而且当结石嵌顿在胆囊颈部或胆囊管后，还可以引起继发感染，导致胆囊的急性炎症。防治胆结石，除了接受治疗之外，以下二款药膳食疗有助于改善症状。

九种廉价养生菜帮助中老年人延寿

下面一起来看看有哪些廉价养生菜。廉价养生菜1、杏仁预防血小板凝结。廉价养生菜2、薏仁降低胆固醇。廉价养生菜3、黑芝麻防止血管硬化。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。可将黄豆中容易产气的多糖体溶解出来，不易胀气廉价养生菜5、菠菜预防心血管疾病。廉价养生菜6、木耳抗凝血。廉价养生菜7、海带预防血管阻塞。廉价养生菜8、芹菜降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。