经期前吃这些让你狂痛经
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃...性强的辛辣食物，以免...血管扩张，引起月经提前和经量过多。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣...性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
痛经
吃错食物使经痛痛上加痛
以下六类食物不要在经期食用，否则会让有痛经的你痛上加痛。经期痛经女人不应该吃的食物1：糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。经期痛经女人不应该吃的食物4：乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。经期痛经女人不应该吃的食物5：高钠食物高钠食物会使...胀痛造成水肿与...胀痛。
经期什么时候喝红糖水最佳
最近有微博消息称，痛经的时候喝红糖水实际上并无止痛效果，想要防止痛经，须在经期前就开始喝。
女人经期应该如何调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。从而诱发或加重痛经。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
3类食物在痛经时禁食
痛经对女性来说，是非常不好的，所以在经期饮食方面，要更加注意。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成...肌肉过度收缩，而使痛经加重。
健康女人MC时期必禁食品
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣...性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
吃鱼对女性还哪些“特殊”益处
近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。原因是鱼富含omega—3脂肪酸，其有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。研究表明，鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。健康养生此外，女性多吃鱼还能减少中风发生，女性糖尿病者常吃鱼还能防止心脏病等并发症出现。
女人摆脱痛经DIY食谱
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容编辑：admin
“大姨妈”期间谢绝17种食物
专家提醒，女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
缓解痛经的小秘方
不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。