【健康】肠道喜欢哪些食物，害怕哪些食物？看这里→
肠道是人体重要的器官我们日常吃的食物，经过肠道的消化，食物里的营养会被充分吸收，转化为对人体有益的物质，因此，肠道健康对人体非常重要。肠道最喜欢这些食物01富含膳食纤维的食物粗粮、蔬菜、坚果这类食物富含膳食纤维，能促进排便，缓解便秘，有助肠道健康。富含益生菌的食物有酸奶或一些发酵食品。肠道最害怕这些食物01腌制类食品腌制类食品在其加工过程中会添加大量的盐，因而很容易产生亚硝酸盐等有害物质。
益生菌
花粉热和季节性过敏：症状、原因和治疗
季节性过敏会导致许多人流鼻涕和眼睛发痒。许多人用花粉热作为这些季节性过敏症和鼻腔和呼吸道炎症的俗语。梅奥诊所称，人体产生的抗体可以阻止外来入侵者，但也会引起过敏反应的症状。的霉菌过敏是不同的。测试和诊断医生将考虑患者的病史并进行彻底的体检检查是否有花粉热样症状。根据梅奥诊所的说法，这项测试通过测量血液中引起过敏的抗体的数量来评估免疫系统对特定过敏原的反应。其他过敏药物从源头上攻击症状。
这种肠道细菌如何给优秀运动员带来优势
韦氏内拉出现了Kostic说，在肠道细菌中相对独特的是，它使用乳酸或乳酸作为唯一的碳燃料来源。他说，可能是有些人在早年的肠道内出现了较高水平的维管内拉，而这些人更有可能成为运动员。“肠道细菌影响你健康的5种方式如何建立世界上最快的马拉松运动员8个秘诀成为益生菌专家”“最初发表在LiveScience上。”
益生菌牛奶可能有助于降低妊娠并发症的风险
挪威的一项新研究表明，孕期饮用富含益生菌的牛奶可以降低妇女患两种妊娠相关疾病的风险。研究人员发现，女性在怀孕早期摄入益生菌牛奶与早产的风险较低有关，与完全不食用益生菌牛奶的孕妇相比。生活方式问卷调查了妇女在怀孕前的益生菌奶制品摄入量，以及在怀孕的早期和晚期。可能的保护作用研究人员发现，与在妊娠晚期不饮用益生菌乳相比，在妊娠晚期饮用益生菌乳可降低20%的先兆子痫风险。
婴儿粪便细菌会成为新的益生菌吗？
最近的实验表明，从婴儿粪便中提取的某些类型的细菌能够促进小鼠体内短链脂肪酸的产生，并且在模拟人类肠道的培养基中，SCFA分子是某些类型的肠道微生物在纤维发酵过程中产生的脂肪酸的子集。研究人员在新的研究报告中指出，它们与维持肠道健康和预防疾病有关，因此含有婴儿粪便微生物的益生菌可以通过促进受损消化系统中的SCFA生成而提供健康益处。
许多孩子被给予益生菌治疗胃病。但他们可能根本帮不上忙。
当孩子们染上胃病时，他们越来越多地接受益生菌治疗，希望能改善腹泻和呕吐的症状。但严格的新研究发现，患有肠道感染的幼儿似乎并没有从几种常用的益生菌中获益。在美国新的研究中，近1000名患有胃肠炎的孩子被随机分配接受益生菌鼠李糖乳杆菌GG或安慰剂，为期5天。在为期两周的研究中，益生菌组的儿童与安慰剂组的儿童的情况大致相同。[益生菌]没有帮助。但这一发现也增加了最近对益生菌益处的质疑。
益生菌可能有助于降低血糖水平
研究结果显示，食用益生菌的人，在三个月的时间里，血糖水平的几项指标都有所下降。在这项研究中，80名高血压患者被安排在DASH饮食或DASH饮食加上富含益生菌的食物中。潘迪指出，大约15%的受试者有糖尿病前期，这意味着他们的血糖水平升高，但并没有高到足以确诊糖尿病的程度。
对你的消化系统健康要有勇气
每个月，我们都会专注于一个不同的目标，7月份的目标是“勇敢地对待你的消化系统健康”。我们总结了我们最好的报告，为您提供有关消化系统健康的详细信息，从常见情况的简单解释者到肠道领域的最新研究。在严重的情况下，患者可能需要静脉注射抗生素或手术。乳糜泻与儿童肺炎的高风险有关。采取措施保持肠道健康也很重要。科学家们现在知道益生菌在保持消化系统健康方面起着重要作用，而益生菌通常出现在商店货架上的产品中。
2016年最有趣的7项饮食和减肥发现
Shutterstock/StockAsso）饮食和减肥研究结果充满脂肪的饮食和抑制饥饿的注射听起来像是时尚，但在2016年，新的研究表明，这种干预措施可能有健康和减肥的好处。这里是来自2016年的七项研究强调一些今年最有趣的饮食和减肥发现节食实际上改善了你的心情认为如果你节食的话你会是“hangry”吗？在三个月的研究期内食用益生菌的人，其血糖水平的几项指标的平均下降幅度比只食用DASH饮食而不食用益生菌的人要大。研究人员测量了剩余的食物量。
早上不刷牙就喝水，真的会把大量细菌喝进身体里吗？
如上所述，我们喝水使用的水杯，和我们喝的水里也一样充满大量细菌，因此，无论什时候喝水，都不可避免地喝进去大量细菌。就是说，喝水喝进去的细菌并没有真正进入身体内，而是进入胃肠道内；胃肠道固有的屏障机制会阻止这些细菌通过胃肠道粘膜进入身体的内环境。