这是你睡觉时说的话
在研究中，研究人员发现说“不”的人在睡眠中说“不”的次数是醒着时的四倍。这个F字也经常出现，是睡眠谈话中最常见的一个词：它出现的时间占2.5%，而清醒时只有0.003%。总的来说，10%的睡眠中所说的从句都含有亵渎。事实上，这项研究反映了国外关于睡眠谈话内容的轶事发现，Arnulf告诉《生活科学》：，尽管睡眠时所说的内容可能更具攻击性和下流，但在其他方面，这种讲话与清醒时所用的类似，Arnulf说。
睡眠
多睡会抑制对糖的渴望，真的
是减少对含糖食物渴望的诀窍，就像睡个好觉一样简单？另一组21名参与者也被招募，但没有接受睡眠模式的干预，因此作为对照组，根据研究，所有参与者被要求记录他们7天的睡眠和饮食模式。研究结果表明，那些每晚增加睡眠时间的参与者，第二天的糖分摄入量比他们在睡前的糖分摄入量减少了10克之多学习。研究发现，这些受试者的每日碳水化合物摄入量也低于没有延长睡眠时间的受试者。
睡前写一份待办事项清单可以帮助你入睡
贝勒大学睡眠研究人员提供的一份新的就寝时间清单：1。《实验心理学杂志》1月刊刊登的一项小型研究显示，在睡前花5分钟写出待办事项的参与者比那些写下已经完成的任务的参与者更容易入睡。研究人员认为，关键在于睡前在心理上“卸下”责任，理论上可以让大脑获得良好睡眠。所以，在睡前试着写一些东西-希望它足够无聊让你入睡。
小睡能让我们的大脑“记住”从未发生过的事情
有时，我们甚至会“记住”从未发生过的事情——研究人员称之为“错误记忆”的现象，但这些错误记忆从何而来？先前的研究表明，睡眠在错误记忆的形成中起着一定的作用，在最近的一项小型研究中，研究人员将睡眠的一个特殊方面称为睡眠纺锤波，作为潜在的罪魁祸首。研究人员发现，打盹的学生更容易成为“引诱”词的受害者，并说他们以前见过这些词，从而产生错误的记忆。
你能弥补周末的睡眠不足吗？
但瑞典的一项新研究表明，如果你在一周内睡不到所需的睡眠时间，研究人员发现，在13年的研究期间，65岁及以下每晚睡眠时间不超过5小时的人比每晚睡眠6或7小时的人有65%的死亡风险。但是那些在工作日睡眠时间短和周末睡眠时间长之间保持平衡的人似乎没有增加死亡率的风险。研究结果表明，换句话说，你可能能够弥补睡眠不足的破坏性影响。
为什么怀孕会引起奇怪的梦？
怀孕的焦虑和身体不适可以在梦或噩梦中发挥出来。但怀孕的一个标志似乎是梦境的开始，这些梦境的强度令人不安，或者看起来比平时更奇怪。研究人员调查了406名17岁至44岁的孕妇，发现她们做噩梦的频率是未怀孕妇女的两倍多，而且这些噩梦通常与婴儿有关。
一些超自然的经历可以解释为睡眠麻痹，头部爆炸综合症
不奇怪的是，经历过这种事情的人可能会把它们解释为超自然现象。睡眠麻痹当我们睡觉时，我们会经历不同的阶段。，但在睡眠瘫痪期间，快速眼动睡眠的特征会持续到清醒的生活中。有些人甚至有可能通过以特定方式扰乱睡眠而导致睡眠瘫痪。一些研究人员，其中包括法国人，认为这解释了大量的超自然现象。法国人认为科学也可以对此作出解释。“KDSPE”“KDSPs”我们希望科学解释超自然的经历可能通过降低焦虑来帮助他人。
服用安必恩真的会导致像罗珊娜那样的推特吗？
2018年3月23日，女演员罗珊娜·巴尔在加州比佛利山的新闻发布会上。，但服用安必恩真的会导致巴尔后来称之为“令人震惊的不可辩解的”推特吗？例如，一些服用安眠药的人基本上是在日常活动中梦游，比如做饭、开车，甚至在没有意识到的情况下与人交谈。
DARPA想让你的大脑加速你的记忆
让事情变得更有趣，研究团队由美国国防高级研究计划署资助，DARPA是美国负责为军队开发技术的机构。通过脑电图的测量，，研究人员将他们的电击瞄准了一种叫做“慢波振荡”的特定类型的大脑活动，这种振荡可以被认为是有规律地来来去去的神经元活动爆发，对记忆巩固很重要。因此，在电击组的参与者陷入慢波振荡后不久，...帽会向大脑发出轻微的电击，与振荡。
“传染性”孤独可能伴随着睡眠不足
睡眠过少与一系列不良健康影响有关，现在，研究人员说睡眠剥夺也可能导致孤独。调查人员说，这可能导致一个“恶性循环”，使孤独感永久化。在面对面和视频任务中，参与者保持人们在一个更大的“社交距离”，如果他们睡眠不足，相比之下，当他们休息好的时候。研究人员发现，当一个人被剥夺睡眠时，他感到舒适的社交距离增加了约13%到18%。